계란과 토마토 스크램블

계란과 토마토 스크램블
당신이 대략 가지고 있는 경우에 15 분 부엌에서 보내고,계란,토마토 스크램블 뛰어난 수 있습니다 유제품 무료 시도 할 레시피. 이 요리의 한 부분에는 4 그램의 단백질, 지방,그리고 총 131 칼로리. 에 대한 서빙 당 62 센트,이 조리법 커버 9% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 레시피는 1 을 제공합니다. 한 사람이 이 레시피를 만들었고 다시 만들 것입니다. 매실 토마토,물,계란 대체 등가물 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 그것은 가정의 맛에 의해 당신에게 가져됩니다. 그것은 매우 저렴한 아침 식사로 잘 작동합니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정했다 35 점의 점수를 받을 자격이 있습니다.%. 이 점수는 다소 나쁩니다. 비슷한 요리법에는 토마토 계란 스크램블, 계란 시금치와 토마토 스크램블,그리고 계란 시금치와 토마토 스크램블.

지침

1
작은 그릇에 토마토와 바질을 넣고 따로 보관하십시오. 다른 그릇에 계란,물,마늘을 치십시오.
당신이 필요로하는 성분
다진 바나나 고추 링 또는 다진 모든 종류의 매운 고추다진 바나나 고추 링 또는 다진 모든 종류의 매운 고추
호박, 1/4인치 크기로 썰어호박, 1/4인치 크기로 썰어
붉은 양파 1개, 작은 주사위붉은 양파 1개, 작은 주사위
잘게 갈은 신선한 양 고추냉이 또는 물기를 뺀 준비된 양 고추냉이잘게 갈은 신선한 양 고추냉이 또는 물기를 뺀 준비된 양 고추냉이
튀김용 기름, 카놀라유가 좋음튀김용 기름, 카놀라유가 좋음
당신이 사용할 장비
진저스냅 쿠키 1/4컵(쿠키 약 5개)진저스냅 쿠키 1/4컵(쿠키 약 5개)
2
작은 붙지 않는 프라이팬에 원하는 경우 기름을 데우십시오. 계란이 거의 다 떨어질 때까지 부드럽게 요리하고 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
튀김용 기름, 카놀라유가 좋음튀김용 기름, 카놀라유가 좋음
노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요
당신이 사용할 장비
페코리노 치즈, 두께 1/4인치페코리노 치즈, 두께 1/4인치
3
원하는 경우 토마토 혼합물과 소금,후추를 추가합니다.
당신이 필요로하는 성분
1개의 파, 깨끗이 씻고 크게 다진 것, 흰 부분만1개의 파, 깨끗이 씻고 크게 다진 것, 흰 부분만
호박, 1/4인치 크기로 썰어호박, 1/4인치 크기로 썰어
4
계란이 완전히 설정되고 토마토가 가열 될 때까지 요리하고 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
호박, 1/4인치 크기로 썰어호박, 1/4인치 크기로 썰어
튀김용 기름, 카놀라유가 좋음튀김용 기름, 카놀라유가 좋음
5
토스트와 함께 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
1 1/4컵 장립미1 1/4컵 장립미
6
원하는 경우 바질로 장식하십시오.
당신이 필요로하는 성분
붉은 양파 1개, 작은 주사위붉은 양파 1개, 작은 주사위

추천 와인: 스파클링 와인

스파클링 와인은 스크램블에 대한 나의 최고 추천입니다. 미모사를 만들지 않더라도 스파클링 와인은 두 가지 이유로 계란과 함께 좋습니다. 첫째,하루에 일찍 계란을 먹는 경우 스파클링 와인은 알코올이 적습니다. 둘째,그것은 노른자가 입천장을 덮는 것으로 알려져 있기 때문에 중요한 입천장을 정화합니다. 비바 디바 모스카토 콜라다는 5 성 중 4.9 점으로 좋은 경기처럼 보입니다. 병당 약 11 달러입니다.
비바 디바 모스카토 콜라다
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천연 코코넛&파인애플 향이 나는 달콤한 모스 카토 와인. 밝은 오렌지색입니다. 과일,코코넛의 전형적인&모스 카토의 가벼운 힌트와 파인애플. 아페리티프 또는 칵테일 믹싱으로 우수합니다.
난이도쉬운
준비 완료15 m.
서빙1
건강 점수5
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