겨자 소스와 코코넛 새우

겨자 소스와 코코넛 새우
겨자 소스를 곁들인 코코넛 새우는 유제품 프리,포드맵 친화,페스카타리안 20 인분의 레시피. 에 대한 서빙 당 98 센트,이 조리법 커버 6% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질, 지방 20 그램,그리고 총 271 칼로리. 한 사람이 조리법에 감동했다. 베이킹 믹스,맥주,소금 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 22 분. 전반적으로,이 조리법은 27 의 다소 나쁜 숟가락 점수%. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 마우이 겨자 소스를 곁들인 코코넛 새우, 코코넛과 겨자 볶음 새우,및 겨자 소스와 새우.

지침

1
새우를 껍질을 벗기고 꼬리는 그대로 두십시오. 따로 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
비졸(쿠바 향신료 믹스) 1/2티스푼비졸(쿠바 향신료 믹스) 1/2티스푼
2
부드러워 질 때까지 베이킹 믹스 1 컵과 맥주 1 컵을 함께 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
은 설탕 진주은 설탕 진주
다진 대구 1/2파운드다진 대구 1/2파운드
3
남은 1 컵 베이킹 믹스,소금 및 갈은 고추를 함께 저어줍니다. 건조 혼합물에 새우를 준설하고 맥주 혼합물에 담그면 과도한 코팅이 떨어집니다. 플레이크 코코넛에 새우를 부드럽게 굴립니다.
당신이 필요로하는 성분
올리브 오일 + 3~4 큰 술올리브 오일 + 3~4 큰 술
코코넛 플레이크코코넛 플레이크
은 설탕 진주은 설탕 진주
비졸(쿠바 향신료 믹스) 1/2티스푼비졸(쿠바 향신료 믹스) 1/2티스푼
다진 대구 1/2파운드다진 대구 1/2파운드
화이트 펄 당의정화이트 펄 당의정
(대형 튜브)(대형 튜브)
신선한 바질 잎, 씻어서 물기를 뺀다신선한 바질 잎, 씻어서 물기를 뺀다
4
식물성 기름을 네덜란드 오븐이나 무거운 냄비에 3 인치 깊이에 붓고 35 도까지 가열합니다
당신이 필요로하는 성분
물기를 빼고 헹구는 15온스 캔 2개물기를 빼고 헹구는 15온스 캔 2개
당신이 사용할 장비
닭다리 1파운드닭다리 1파운드
코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것
5
새우를 일괄 적으로 1~2 분 또는 노릇해질 때까지 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
비졸(쿠바 향신료 믹스) 1/2티스푼비졸(쿠바 향신료 믹스) 1/2티스푼
당신이 사용할 장비
얇게 썬 신선한 바질 잎 4개에얇게 썬 신선한 바질 잎 4개에
6
겨자 소스와 함께 즉시 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
껍질을 벗기고 씨를 제거한 후 얇게 썬 영국 오이껍질을 벗기고 씨를 제거한 후 얇게 썬 영국 오이
신선한 갈은 후추(맛에 따라)신선한 갈은 후추(맛에 따라)

추천 와인: 피노 그리지오, 리즐링, 소비뇽 블랑

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난이도중간
준비 완료22 m.
서빙20
건강 점수2
잡지