게 옥수수 스프

게-옥수수 스프는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 레시피는 다음과 함께 4 인분을 만듭니다 378 칼로리, 단백질 35 그램,및 지방 15 그램 각각. 에 대한 $5.09 서빙 당,이 조리법 커버 26% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 가게에 가서 월계수 잎,닭고기 국물,노련한 빵 부스러기 및 오늘 만들 수있는 몇 가지 다른 것들을 선택하십시오. 그것은 음식 네트워크에 의해 당신에게 가져됩니다. 몇 사람이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 20 분. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 63 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,이는 고체. 시도 옥수수와 게 차우더, 옥수수와 게 차우더,및 게와 옥수수 스프 비슷한 요리법.

지침

이 조리법을 만드는 방법을보십시오.

큰 냄비에 크랩 케이크 혼합물,옥수수 및 월계수 잎을 섞습니다.

당신이 필요로하는 성분

돼지기름 등

신선하거나 냉동된 노란색, 흰색 또는 슈페그 옥수수, 해동

게

당신이 사용할 장비

1파운드 작은 붉은 감자, 1인치 크기로 자름

국물 위에 붓고 중간 정도의 고열로 팬을 설정하십시오. 5 분 동안 끓입니다. 우유를 넣고 뜨거워 질 때까지 2 분 동안 끓입니다.

당신이 필요로하는 성분

추가 휘핑크림(선택 사항)

증발유 3/4컵 + 2큰술

당신이 사용할 장비

노란색 케이크 믹스 1컵

베이 잎을 제거하고 소금과 후추로 맛을 낸다. 국자 수프를 그릇에 넣고 다진 신선한 파슬리로 장식하십시오.

당신이 필요로하는 성분

원하시면 뼈가 있는 NY 스트립 스테이크도 가능합니다.

가능하다면 Mafaldi Fresh를 사용하세요

돼지기름 등

건조된 큰 북부 콩 1컵

당신이 사용할 장비

설탕에 절인 체리 추가

국자

크랩 케이크

당신이 필요로하는 성분

게

큰 그릇에 게살,사워 크림,귀리,빵 부스러기,디종 머스타드,게 끓인 조미료,오레가노,후추를 섞습니다. 게살 고기를 끊지 않 주의하 온후하게 성분을 함께 섞으십시요.

당신이 필요로하는 성분

게 종기 조미료

양고기 다리, 뼈 포함

1회 제공량당 지방 4g 이하 (추천: 에이미의 청키 토마토 비스크)

갓 갈은 파르미지아노 레지아노 치즈와 더 많은 맛을 더해보세요

저지방 크림치즈 3팩(각 8온스) 큐브형

게살

햄버거 빵 6개, 분할, 선택 사항

간식 크기의 컵 복숭아

당신이 사용할 장비

설탕에 절인 체리 추가

장비

1파운드 작은 붉은 감자, 1인치 크기로 자름

노란색 케이크 믹스 1컵

설탕에 절인 체리 추가

국자

성분

서빙:

돼지기름 등 473가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

냉동 옥수수 커널 1cp. 야채 (예: 시금치)

게 종기 조미료(권장:올드 베이)1cp. 야채 (예: 시금치)

디종 머스타드 1핀치

핀치 지상 후추 4새우와 정맥

소금과 지상 후추 946가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

환원 나트륨 닭고기 국물 2크러스트: 그레이엄 크래커 부스러기

저지방 사워 크림 237가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

무 지방 또는 저지방 우유 340하바네로 고추

신선한 덩어리 게살(또는 같은 양의 통조림 덩어리 게살)2cp. 야채 (예: 시금치)

귀리(일반 또는 빠른 요리)1cp. 야채 (예: 시금치)

뉴욕 스트립 스테이크 0cp. 야채 (예: 시금치)

말린 오레가노 1cp. 강판 파마산 치즈

다진 파슬리 잎 237가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

크랩 케이크에서 예약 된 크랩 케이크 혼합물 또는 아래 레시피 참조 2cp. 야채 (예: 시금치)

양념 건조 빵 부스러기

추천 와인: 샤르도네, 무스카뎃은, 리즐링

샤르도네,무스카뎃,리슬링은 조개류에 좋은 선택입니다. 버터 샤도네는 가리비,새우,게 및 랍스터에 적합하며 무스카뎃은 홍합,굴 및 조개의 고전적인 선택입니다. 당신이 당신의 조개에 약간의 양념을 가지고 있다면,반 건조 리슬링은 열을 균형 수 있습니다. 로치올리 에스테이트 샤르도네와 함께 4.3 중 5 스타 등급은 좋은 경기처럼 보인다. 병 당 약 42 달러가 든다.