설탕 구운 도토리 스쿼시

설탕 구운 도토리 스쿼시
설탕에 구운 도토리 스쿼시는 반찬 레시피 상자를 확장하는 좋은 레시피 일 수 있습니다. 에 대한 서빙 당 30 센트,이 조리법 커버 5% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 회 제공 포함 77 칼로리, 단백질 1 그램,및 지방 0 그램. 이 조리법은 8 을 제공합니다. 한 사람이 조리법에 감동했다. 도토리 스쿼시,흑설탕,소금 및 후추,그리고 소수의 다른 재료의 혼합물은이 조리법을 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리,포드맵,비건 다이어트. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 45 분. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 61 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,이는 고체. 시도 갈색 설탕과 버터를 곁들인 구운 도토리 스쿼시, 갈색 설탕과 피캔을 곁들인 구운 도토리 스쿼시 조각,및 갈색 설탕과 버터를 곁들인 구운 도토리 스쿼시 비슷한 요리법.

지침

1
소금과 후추 시즌 스쿼시,9 에 의해-13 인치 베이킹 팬에 절단면을 정렬,알루미늄 호일로 단단히 커버하고 포크로 관통 할 때 부드러운 때까지 구워,45 의사록.
당신이 필요로하는 성분
야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기
껍질 벗기는 칼껍질 벗기는 칼
당신이 사용할 장비
라즈베리, 블루베리 또는 딸기잼 4테이블스푼라즈베리, 블루베리 또는 딸기잼 4테이블스푼
얇게 썰어 반으로 자른 중간 크기 오렌지 2개얇게 썰어 반으로 자른 중간 크기 오렌지 2개
냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장
2
스쿼시에 흑설탕을 뿌리고 덮지 않은 채로 20 분 동안 또는 가장자리가 갈색이 될 때까지 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
다이어트 크림 소다다이어트 크림 소다
껍질 벗기는 칼껍질 벗기는 칼
당신이 사용할 장비
냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장
3
서빙 큰접시에 스쿼시를 배열하십시요;스쿼시에 팬에서 어떤 녹은 설탕을 숟가락으로 떠낸다. (설탕이 굳어지면 1 큰술을 넣으십시오. 풀 물.)
당신이 필요로하는 성분
껍질 벗기는 칼껍질 벗기는 칼
노란색과 녹색 신발끈 감초노란색과 녹색 신발끈 감초
히코리 훈제소금 1티스푼히코리 훈제소금 1티스푼
당신이 사용할 장비
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
4
뜨거운 봉사.
난이도중간
준비 완료45 m.
서빙8
건강 점수9
잡지