검은 양배추와 술 취한 스파게티

검은 양배추와 술 취한 스파게티
블랙 케일 술취한 스파게티는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 레시피는 다음과 함께 4 인분을 만듭니다 865 칼로리, 단백질 24 그램,및 지방 28 그램 각각. 에 대한 $4.96 서빙 당,이 조리법 커버 29% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 음식 레시피네트워크에는 1 명의 팬이 있습니다. 와인,육두구,공룡 케일 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 당신이 메인 코스를 따라 수있는 와인을 사용합니다 감귤류와 디저트 와인 젤리 디저트로. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 65 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 뜨거운 살라미 고기 소스와 술 취한 스파게티, 검은 후추 그라 놀라와 술취한 무화과,및 찐 케일 스파게티 비슷한 요리법.

지침

1
와인 한 병 전체를 파스타 냄비에 붓고 물 같은 양을 넣으십시오. 소금 액체와 중간 열에 종기에 가져다.
당신이 필요로하는 성분
껍질을 벗긴 완두콩 1/2컵껍질을 벗긴 완두콩 1/2컵
히코리 훈제소금 1티스푼히코리 훈제소금 1티스푼
4등분한 대나무 콩나물 1온스4등분한 대나무 콩나물 1온스
(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)
당신이 사용할 장비
스트립으로 자른 델리 슬라이스 로스트 비프 6온스스트립으로 자른 델리 슬라이스 로스트 비프 6온스
1
배수하기 바로 전에 조리 용 물 1 컵을 제거하고 예약하십시오.
당신이 필요로하는 성분
히코리 훈제소금 1티스푼히코리 훈제소금 1티스푼
2
한편 엑스트라 버진 올리브 오일로 중불에서 중불로 깊은 프라이팬을 가열합니다.
당신이 필요로하는 성분
찢어지거나 다진 바질(10~12잎)찢어지거나 다진 바질(10~12잎)
당신이 사용할 장비
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
3
판 체타를 추가하고 선명 때까지 요리,2 에 3 분,다음 마늘을 추가하고 주위를 소용돌이 2 분 더.
당신이 필요로하는 성분
1인치 조각으로 자른 설탕 스냅 완두콩 1/2컵1인치 조각으로 자른 설탕 스냅 완두콩 1/2컵
오렌지 1개, 제스트오렌지 1개, 제스트
4
케일을 넣고 시들게 한 다음 소금,후추,육두구로 맛을 낸다.
당신이 필요로하는 성분
중간 크기 노란 양파 1개, 고르게 잘게 썬 것중간 크기 노란 양파 1개, 고르게 잘게 썬 것
새우 8마리(U-12)새우 8마리(U-12)
케일케일
4등분한 대나무 콩나물 1온스4등분한 대나무 콩나물 1온스
5
예약 된 요리 액체,배수 된 파스타 및 강판 치즈를 추가하십시오. 적어도 가득 차있는 분을 위해 활기차게 던지고,그 후에 얕은 사발에서 봉사하십시오. 테이블에 파스타를 통해 면도 페코 리노를 전달합니다.
당신이 필요로하는 성분
페코리노페코리노
크랜베리 소스, 서빙용크랜베리 소스, 서빙용
껍질을 벗긴 완두콩 1/2컵껍질을 벗긴 완두콩 1/2컵
당신이 사용할 장비
가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)
난이도중간
준비 완료40 m.
서빙4
건강 점수31
잡지