검은 눈 완두콩 캐서롤

검은 눈 완두콩 캐서롤
검은 눈 완두콩 캐서롤은 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 글루텐 프리 레시피는 12 및 비용을 제공합니다 서빙 당 80 센트. 1 회 제공 포함 303 칼로리, 단백질 18 그램,및 지방 13 그램. 가게에 머리와 오늘을 만들기 위해 고추,물,우유,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 양파를 사려면 당신 께 메 스를 따라 수 사탕 옥수수 컵 케이크 디저트로. 58 명이 이 레시피를 만들었고 다시 만들 것입니다. 가을 이 레시피로 더욱 특별 할 것입니다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 1 시간 10 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 66 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 텍스 멕스 블랙 아이드 피 캐서롤, 검은 눈 완두콩 캐서롤,및 엄마의 검은 눈 완두콩 캐서롤 비슷한 요리법.

지침

1
10 인치 프라이팬에서 쇠고기,양념 소금,흰 후추,피망,잘 라페 및 양파를 중간 불로 요리하고 쇠고기가 갈색이 될 때까지 가끔 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
양념 소금양념 소금
흰 후추흰 후추
피망피망
양파양파
쇠고기쇠고기
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
오븐오븐
2
검은 눈 완두콩,토마토,커민,마늘 가루 및 칠리 파우더를 쇠고기 혼합물에 저어줍니다. 쇠고기 혼합물을 기름칠되지 않은 직사각형 베이킹 접시에 13*9*2 인치 숟가락. 따로 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
마늘 분말마늘 분말
칠리 파우더칠리 파우더
토마토토마토
커민커민
쇠고기쇠고기
완두콩완두콩
당신이 사용할 장비
베이킹 팬베이킹 팬
3
중간 그릇에 나머지 모든 재료를 함께 저어줍니다.
당신이 사용할 장비
그릇그릇
4
쇠고기 혼합물 위에 골고루 붓습니다.
당신이 필요로하는 성분
쇠고기쇠고기
5
캐서롤을 40~50 분 또는 밝은 황금색이 될 때까지 굽습니다.
당신이 사용할 장비
오븐오븐
난이도전문가
준비 완료1 h, 10 m.
서빙12
건강 점수12
잡지