검게 한 아이언'크루통'과 블루 치즈를 곁들인 클래식 웨지 샐러드

검게 아이언'크루통'과 블루 치즈 클래식 웨지 샐러드는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 요리의 한 부분은 주위에 포함되어 있습니다 단백질 24 그램, 지방 40 그램,그리고 총 509 칼로리. 이 글루텐 프리 및 원시 레시피는 4 와 비용을 제공합니다 $3.57 서빙 당. 2 사람들은 시도하고이 조리법을 좋아했다. 양파 가루,갓 금이 간 후추,크림 및 기타 재료의 혼합물은이 조리법을 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 당신 마 스를 따라 수 소 소금 사 저지방 부스러기 케이크(코셔 유제품) 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 3 시간. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 63 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 블루 치즈 드레싱을 곁들인 클래식 웨지 샐러드, 라이트 블루 치즈 드레싱을 곁들인 클래식 웨지 샐러드,및 클래식 블루 치즈 웨지 샐러드 및 돌 샐러드 농장 투어 비슷한 요리법.

지침

스테이크를 1 인치 큐브로 자릅니다. 실내 온도에 곁에 두십시오.

당신이 필요로하는 성분

본인 더블 컷 립아이 스테이크(두께 약 2 1/2인치, 약 2 1/2파운드), 과도한 지방 제거

향신료 혼합물을 얕은 그릇에 넣으십시오. 혼합물에 스테이크 큐브를 코팅하십시오. 한 층에 따로 보관하십시오.

당신이 필요로하는 성분

본인 더블 컷 립아이 스테이크(두께 약 2 1/2인치, 약 2 1/2파운드), 과도한 지방 제거

당신이 사용할 장비

가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)

큰 주철 프라이팬을 중간 정도의 높은 열에 놓습니다.

당신이 사용할 장비

모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.

2 큰 술 기름을 추가 하 고 꽤 뜨거운,거의 흡연 하자. 팬안에 기름이 뜨겁 하자마자(쉬머해야 한다)팬에 스테이크의 약간 덩어리를 추가하십시요. 그들을 군중하지 마십시오,일괄 작업. 사방에서 고기를 빠르게 검게하여 자주 돌립니다. 중간 레어를 위해 총 약 2 분 동안 각각 요리하십시오. 그들이 끝내는 때 배수하기 위하여 종이 수건에 의하여 일렬로 세워진 격판덮개로 그(것)들을 이동하십시오. 고기가 모두 검게 될 때까지 일괄 적으로 계속 요리하십시오. 당신은 과정 도중 기름을 한두번 상쾌하게 할 필요가 있을 것입니다.

당신이 필요로하는 성분

본인 더블 컷 립아이 스테이크(두께 약 2 1/2인치, 약 2 1/2파운드), 과도한 지방 제거

망고, 껍질을 벗기고 작게 깍둑썰기

1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼

당신이 사용할 장비

얇게 썬 신선한 바질 잎 4개에

모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.

계속하기 전에 다시 뜨거워 지도록하십시오.샐러드를 조립하십시오:빙산 양상추의 머리에서 바깥 쪽 레이어 몇 개를 껍질을 벗기십시오. 너는 직경안에 단단하고,조밀한 공 대략 7 인치에 남겨두어야 한다. 줄기 끝을 찾아 그것을 통해 4 개의 동일한 크기의 쐐기를 형성하십시오.

당신이 필요로하는 성분

빙산 양상추