건강하고 맛있는:요구르트와 구운 아몬드가 들어간 사이다 데친 배

건강하고 맛있는:요구르트와 구운 아몬드가 들어간 사이다 데친 배
건강하고 맛있는:요구르트와 구운 아몬드를 곁들인 사이다 데친 배는 당신이 찾고있는 반찬 일 수 있습니다. 당신의 그림을보고? 이 글루텐 프리,원시 및 채식 레시피는 다음과 같습니다 125 칼로리, 단백질 4 그램,및 지방 서빙 당. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 에 대한 $2.01 서빙 당,이 조리법 커버 5% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 231 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것. 아몬드,바닐라 콩,오렌지 제스트 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 레시피를 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 40 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 49 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 꿀 휘핑 그릭 요거트와 구운 아몬드로 구운 배, 사이다 데친 배,및 진저 사이다 시럽을 곁들인 데친 배 비슷한 요리법.

지침

1
중간 정도의 고온의 작은 냄비에 사이다,오렌지 주스,바닐라 콩,계피 스틱,스타 아니스를 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
스톨리 바닐라 (킥을 주기 위한 선택 사항)스톨리 바닐라 (킥을 주기 위한 선택 사항)
추가 물추가 물
전체 바닐라빈 1개, 쪼개서전체 바닐라빈 1개, 쪼개서
잘게 썬 스카치 보닛 칠리잘게 썬 스카치 보닛 칠리
큰 녹색 사과 1개큰 녹색 사과 1개
당신이 사용할 장비
육두구 가루 또는육두구 가루 또는
2
팬에 배를 아래로 향하게 놓습니다. 배에 삽입 된 칼이 저항,약 10-20 분을 충족하지 않을 때까지 열을 낮추고 부드럽게 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
다진 호두 4티스푼다진 호두 4티스푼
당신이 사용할 장비
치킨 스톡 2 1/2컵, 그레이비를 걸쭉하게 만들고 걸쭉하게 만드는 추가 재료치킨 스톡 2 1/2컵, 그레이비를 걸쭉하게 만들고 걸쭉하게 만드는 추가 재료
육두구 가루 또는육두구 가루 또는
3
일단 배는 부드러운,열을 죽 일 하 고 팬에 멋진 하자.
당신이 필요로하는 성분
다진 호두 4티스푼다진 호두 4티스푼
당신이 사용할 장비
육두구 가루 또는육두구 가루 또는
4
서빙 플레이트를 제거하고 따로 보관하십시오.
5
중간 열에,유약에 남아있는 밀렵 액체를 줄일 수 있습니다.
당신이 필요로하는 성분
참깨드레싱을 준비했어요참깨드레싱을 준비했어요
6
배 위에 붓는다.
당신이 필요로하는 성분
다진 호두 4티스푼다진 호두 4티스푼
7
오렌지 풍미와 요구르트를 섞는다. 배에 똑같이 덩어리.
당신이 필요로하는 성분
오렌지 풍미오렌지 풍미
냉동 바닐라 레이어 케이크 포장냉동 바닐라 레이어 케이크 포장
다진 호두 4티스푼다진 호두 4티스푼
8
요구르트에 아몬드를 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
(23)(23)
냉동 바닐라 레이어 케이크 포장냉동 바닐라 레이어 케이크 포장
9
봉사.
난이도중간
준비 완료40 m.
서빙4
건강 점수5
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