건강 타코 샐러드

레시피 건강 타코 샐러드가 준비되었습니다 약 30 분 후 그리고 확실히 장관입니다 글루텐 프리 멕시코 음식을 좋아하는 사람들을위한 옵션. 1 회 제공 포함 385 칼로리, 단백질 27 그램,및 지방 18 그램. 에 대한 $2.54 서빙 당,당신은 6 을 제공하는 메인 코스를 얻습니다. 13 명이 이 레시피를 만들었고 다시 만들 것입니다. 물,칠리 파우더,여분의 갈은 소고기 및 기타 재료의 혼합물은이 조리법을 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 사 림를 사려면 당신 께 메 스를 따라 수 사워 크림 사과 파이 디저트로. 전반적으로,이 조리법은 좋은 숟가락 점수 75%. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 건강 타코 샐러드, 건강 칠면조-파스타 샐러드,및 건강 화 된 뜨거운 독일 감자 샐러드.

지침

10 인치 붙지 않는 프라이팬에,중간 높은 열에 쇠고기 요리 5 에 7 분,자주 교반,철저하게 요리 될 때까지;배수. 물,칠리 파우더,커민 및 갈은 고추를 저어주세요. 약 5 분 또는 대부분의 액체가 증발 할 때까지 요리하십시오.

당신이 필요로하는 성분

말린 오레가노 1티스푼과 뿌리기 위한 추가 재료

달콤한 마우이 또는 비달리아 양파, 거칠게 다진 것

두껍게 썬 훈제 베이컨, 큐브

할라피뇨, 얇게 썬 것

당신이 사용할 장비

페코리노 치즈, 두께 1/4인치

상추를 6 개의 샐러드 접시 사이에 나누십시오;각각 고기 혼합물과 칩을 제외한 나머지 재료를 얹습니다. 샐러드 주위에 칩을 배열하십시오.

당신이 필요로하는 성분

한 줌의 씨가 제거된 녹색 또는 검은색 고품질 올리브, 굵게 다진 것

칠면조 그레이비, 데워서

중간 크기 노란색 양파 2개, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요.

즉시 봉사하십시오.

장비

페코리노 치즈, 두께 1/4인치

성분

서빙:

425젤로 인스턴트 초콜릿 퍼지 푸딩 1팩

핀토 콩,물기를 빼고 헹궈 낼 수 있습니다.11큰술 말린 오레가노

말린 오레가노 1티스푼과 뿌리기 위한 추가 재료 454젤로 인스턴트 초콜릿 퍼지 푸딩 1팩

여분 야윈(적어도 90%)갈은 쇠고기 3굵은 갈은 후추 열매 2티스푼

얇게 썬 중간 파 1히스 바 토피 조각

지상 커민 0히스 바 토피 조각

지상 고추(카이엔)3다진 중간 노란 양파

찢어진 로메인 또는 빙산 양상추 177가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

뮤어 글렌 유기농 살사(모든 품종)85젤로 인스턴트 초콜릿 퍼지 푸딩 1팩

3/4 컵은 감소하 뚱뚱한 예리한 체다 치즈를 갈가리 찢었습니다 177가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

무 지방 사워 크림 355가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

다진 중간 토마토 85젤로 인스턴트 초콜릿 퍼지 푸딩 1팩

한 입 크기로 자른 라임 맛 토르티야 칩 6컵(약 6온스)158가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

두껍게 썬 훈제 베이컨, 큐브

추천 와인: 피노 누아, 리즐링, 스파클링 로즈

메뉴에 멕시코? 피노 누아,리슬링,스파클링 로즈와 페어링하십시오. 리즐링과 같은 산성 화이트 와인이나 피노 누아와 같은 저 탄닌 레드 와인은 멕시코 요리와 잘 어울립니다. 스파클링 로스는 또한 안전한 페어링입니다. 조차이 토로 마르케스 데 카사 콘차 피노 누아 5 성급 중 4.6 등급은 좋은 경기처럼 보입니다. 병 당 약 26 달러의 비용이 듭니다.