개별 양상추 다진 샐러드
너무 많은 반찬 요리법을 가질 수 없으므로 개별 양상추 다진 샐러드를 사용해보십시오. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 1 회 제공 포함 144 칼로리, 단백질 4 그램,및 지방 10 그램. 에 대한 $1.07 서빙 당,이 조리법 커버 11% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 가게에 머리와 오늘을 만들기 위해 올리브 오일,버터 양상추,토마토,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 원시인,글루텐 프리,유제품 프리 및 원시 다이어트. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 20 분. 그것은 음식 네트워크에 의해 당신에게 가져됩니다. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 72 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,이는 꽤 좋다. 시도 아시아 양상추 랩 치킨 다진 샐러드, 구운 병아리 콩과 다진 샐러드(내가 가장 좋아하는 다진 샐러드),및 다진 양상추와 바질 라임 쿠스쿠스를 곁들인 태국 새우 카레 비슷한 요리법.
지침
상추 잎을 머리에서 제거하고 가위를 사용하여 각 잎을 둥근 모양의 컵으로 자릅니다.
얼린 물 한 그릇에 넣고 필요할 때까지 냉장 보관하십시오. 큰 그릇에 향신료를 제외한 나머지 모든 재료를 넣고 잘 섞습니다.
물 및 팻 건조 종이 타월에서 양상추 컵을 제거 합니다. 컵에 과일 및 채소 혼합물을 채우고 서빙 플레이트로 옮깁니다.