감자와 고추 소시지

감자와 고추 소시지
감자와 고추 소시지는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 에 대한 $2.53 서빙 당,이 조리법 커버 19% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질 19 그램, 지방 54 그램,그리고 총 680 칼로리. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 몇 사람이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 통통한 마늘 정향,소시지,식초에 페페 론 치니 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 당신 마 스를 따라 수 소 소금 사 저지방 부스러기 케이크(코셔 유제품) 디저트로. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 45 분. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리,유제품 프리 및 전체 30 다이어트. 전반적으로,이 조리법은 55 의 좋은 숟가락 점수%. 시도 구운 소시지 고추와 감자 레시피, 소시지,양파,감자,고추 및 녹두,및 인쇄:감자,고추,양파를 곁들인 구운 이탈리아 소시지-날씬한 주방 비슷한 요리법.

지침

1
감자를 문지르고 말리지 만 껍질을 벗기지 마십시오. 약 1/2 인치 너비(프렌치 프라이 크기)의 막대기와 쐐기로 세로로 자릅니다.
당신이 필요로하는 성분
감자감자
2
프라이팬에 올리브 오일을 붓고 중간 높은 열을 통해 설정합니다. 기름에 마늘과 페페 론 치노 플레이크를 뿌린다. 약동하고 가볍게 착색될 때까지 분 정도를 위한 마늘을 던지십시오,그 후에,배열된 숟가락 또는 스키머로,팬 및 예비에서 모든 정향 나무를 퍼지십시오. 얇게 썬 절인 페페 론 치니를 기름에 뿌리고 약 1 분 동안 저어 토스트 한 다음 지글 지글 거리게 한 다음 모든 기름을 팬에 다시 배출하도록합니다.
당신이 필요로하는 성분
페페론치니페페론치니
올리브 오일올리브 오일
클로브클로브
마늘마늘
토스트토스트
식용유식용유
당신이 사용할 장비
슬롯 스푼슬롯 스푼
프라이팬프라이팬
스키머스키머
3
프라이팬에 잘라 감자 분산 및 맛된 기름에 던져. 소금 1/2 티스푼으로 간을하고 적당한 불로 6 분 정도 요리합니다. 가볍게 모든면에서 파삭 파삭 할 때까지 자주 던지십시오.
당신이 필요로하는 성분
감자감자
소금소금
식용유식용유
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
4
는 프라이팬의 측면에 감자를 밀어,그리고 팬에있는 모든 소시지를 배치. 요리 5 또는 6 분,회전 하 고 그들은 지글지글 하 고 가볍게 모든 측면;에 갈색으로 때까지 소시지를 이동 그래서 그들은 구울 하지 않습니다 필요에 따라 감자를 설정 합니다.
당신이 필요로하는 성분
감자감자
소시지소시지
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
5
팬을 덮고 열을 낮추고 감자와 소시지를 약 20 분 동안 천천히 지글 거리고 캐러멜 처리하여 프라이팬에 넣고 계속 움직입니다.
당신이 필요로하는 성분
감자감자
소시지소시지
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
6
덮개를 제거하고 예약 된 마늘과 페페 론 치니를 모두 뿌립니다. 원하는 경우 감자를 맛보고 더 많은 소금으로 간을합니다. 모든 감자 및 소시지가 외부에 캐러멜 처리되고 파삭파삭할까지,열을 알맞도록 하는 낮은에 또 다른 10 분을 위해 폭로된 요리사 또는 이렇게,그리고 부드러운 그리고 완전히 안쪽으로 요리했다.
당신이 필요로하는 성분
페페론치니페페론치니
감자감자
소시지소시지
마늘마늘
소금소금
7
뜨겁고 매운 음식을 제공하십시오.
8
9
책,미국 농무부 영양 데이터베이스를 사용하여
10
리디아 마티 치오 바스 티아 니치에 의해 리디아의 이탈리아에서 저작권(기음)2007 리디아 마티 치오 바스 티아 니치에 의해 크노프 출판.리디아 바티아니치는 뉴욕,캔자스 시티,피츠버그에 레스토랑을 소유하고 있습니다. 또한 리디아의 이탈리아어 테이블과 리디아의 이탈리아-미국 부엌의 저자,그녀는 더글라스 턴에 살고,뉴욕. 제이 제이콥의 저널리즘은 많은 국가 잡지에 등장했습니다.무역 단행본 판에서.
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙6
건강 점수15
잡지