감자,닭고기,신선한 완두콩 샐러드

감자,닭고기,신선한 완두콩 샐러드
감자,닭고기,신선한 완두콩 샐러드는 당신이 찾고있는 메인 코스 일 수 있습니다. 이 요리의 한 부분은 주위에 포함되어 있습니다 단백질 20 그램, 지방,그리고 총 270 칼로리. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 에 대한 $1.97 서빙 당,이 조리법 커버 21% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 사람이 조리법을 시도 기뻤다. 레몬 주스,올리브 오일,설탕 스냅 완두콩 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 45 분. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리,유제품 프리 및 전체 30 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 61 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 차가운 완두콩 샐러드, 페탄과 그리스 레몬 드레싱을 곁들인 토마토 아보카도 오이 병아리 완두콩 샐러드,및 신선한 허브 감자 샐러드 비슷한 요리법.

지침

1
큰 냄비에 감자를 넣고 차가운 물 커버. 종기를 가져 오십시오. 열을 줄이고 10 분 또는 거의 부드러워 질 때까지 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
감자감자
물
당신이 사용할 장비
소스 팬소스 팬
2
완두콩을 추가하십시오;2 분 또는 완두콩이 파삭 파삭 할 때까지 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
완두콩완두콩
3
배수구;큰 그릇에 야채를 넣으십시오.
당신이 필요로하는 성분
야채야채
당신이 사용할 장비
그릇그릇
4
닭고기,피망,양파를 넣습니다.
당신이 필요로하는 성분
피망피망
전체 치킨전체 치킨
양파양파
5
털로 교반,오일 및 나머지 성분을 결합한다.
당신이 필요로하는 성분
식용유식용유
당신이 사용할 장비
털
6
샐러드 위에 이슬비;부드럽게 던져 결합하십시오.
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수23
잡지