감귤류와 피캔을 곁들인 녹색 콩

감귤류와 피캔을 곁들인 녹색 콩
당신은 너무 많은 반찬 조리법을 가질 수 없다,그래서 감귤류와 피칸 시도 녹색 콩을 제공합니다. 1 회 제공 포함 303 칼로리, 단백질,및 지방 25 그램. 이 글루텐 프리 및 비건 레시피는 8 과 비용을 제공합니다 $1.07 서빙 당. 아니 많은 사람들이이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 오렌지 주스,오렌지,올리브 오일,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 2 시간 20 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 66 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 피칸과 녹색 콩, 캐러멜 피캔을 곁들인 녹색 콩,및 캐러멜 피캔을 곁들인 녹색 콩 비슷한 요리법.

지침

1
처음 6 가지 재료를 함께 휘젓습니다.
당신이 사용할 장비
1/4컵 샤오싱(중국식 쌀주)1/4컵 샤오싱(중국식 쌀주)
2
맛에 소금과 후추를 첨가하십시오.
당신이 필요로하는 성분
원하시면 뼈가 있는 NY 스트립 스테이크도 가능합니다.원하시면 뼈가 있는 NY 스트립 스테이크도 가능합니다.
3
끓는 소금에 절인 물에 녹색 콩을 요리하여 가끔 저어 주면서 3~4 분 또는 파삭 파삭 한 부드러운 때까지 물기를 빼십시오. 조리 과정을 중지 얼음 물 속으로 뛰어 들다;배수.
당신이 필요로하는 성분
샬롯, 얇게 반달 모양으로 썬 것샬롯, 얇게 반달 모양으로 썬 것
파스닙, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.파스닙, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.
4
팻 콩은 종이 타월로 말립니다.
당신이 필요로하는 성분
토핑(선택 사항)토핑(선택 사항)
당신이 사용할 장비
밀가루 토르티야(10인치), 4등분밀가루 토르티야(10인치), 4등분
5
우편 상단 플라스틱 냉동 백에 콩과 오렌지 세그먼트를 놓습니다. 코트 콩,오렌지에 가방을 켭니다. 2 시간을 식히십시오.
당신이 필요로하는 성분
오렌지 사탕오렌지 사탕
1파운드 익힌 새우, 세로로 반으로 자름1파운드 익힌 새우, 세로로 반으로 자름
프레즐 스틱 3개프레즐 스틱 3개
토핑(선택 사항)토핑(선택 사항)
6
서빙하기 전에 피캔을 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
16개의 미니어처 바닐라 웨이퍼16개의 미니어처 바닐라 웨이퍼
난이도전문가
준비 완료2 시간, 20 m.
서빙8
건강 점수23
잡지