감 아침 식사 파르페

감 아침 식사 파르페
감 아침 식사 파르페는 디저트 레시피 상자를 확장하는 좋은 레시피가 될 수 있습니다. 한 서빙 포함 483 칼로리, 단백질 14 그램,및 지방 19 그램. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 에 대한 서빙당$1.48,이 레시피 커버 18% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 명의 사람이 이 레시피를 만들었고 다시 만들 것입니다. 당신이 다음하는 경우 그것은 좋은 옵션입니다 채식주의자 다이어트. 그것은 가정의 맛에 의해 당신에게 가져됩니다. 감,피스타치오,생강 간 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이 이 레시피를 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 접시 준비에서,이 조리법은 대략 소요 20 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 71 의 숟가락 점수를 받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 시도 아침 식사 파르페, 레몬 아침 식사 파르페,및 베리 브랙퍼스트 파르페 비슷한 요리법.

지침

1
요거트,감 펄프,꿀,생강,카다멈을 섞습니다. 파르페 안경 4 개 각각에 1/4 컵을 숟가락으로 떠냅니다. 각각 배와 1/4 컵 그라 놀라를 얹습니다.
당신이 필요로하는 성분
감
꿀 1테이블스푼, 이슬비를 위한 추가 스푼꿀 1테이블스푼, 이슬비를 위한 추가 스푼
저지방 바닐라 요거트 1컵(8온스)저지방 바닐라 요거트 1컵(8온스)
껍질째 구운 통 아몬드껍질째 구운 통 아몬드
냉동 바닐라 레이어 케이크 포장냉동 바닐라 레이어 케이크 포장
건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵
시럽에 담긴 배 반쪽시럽에 담긴 배 반쪽
2
1/4 컵 요구르트 혼합물,감 슬라이스 및 남은 그라 놀라로 층을 이루십시오. 남은 요구르트 혼합물을 얹고 석류 씨앗과 피스타치오를 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
석류 씨앗석류 씨앗
바닐라 아이스크림 3~4컵바닐라 아이스크림 3~4컵
감
저지방 바닐라 요거트 1컵(8온스)저지방 바닐라 요거트 1컵(8온스)
냉동 바닐라 레이어 케이크 포장냉동 바닐라 레이어 케이크 포장
난이도일반
준비 완료20 m.
서빙4
건강 점수28
잡지