갈비와 크라우트

갈비와 크라우트
글루텐 프리, 유제품 프리, 포드맵 친화적, 30가지 반찬 전체가 필요하십니까? 스페어립과 크라우트는 시도해볼 만한 엄청난 요리법이 될 수 있습니다. 1회 제공량당 $2.9의 가격으로 이 레시피는 일일 비타민 및 미네랄 요구량의 42%를 충족합니다. 이 레시피는 1071칼로리, 단백질 55g, 지방 77g으로 4인분을 만듭니다. 1명이 이 레시피가 맛있고 만족스럽다고 평가했습니다. 가게에 가서 오늘 만들 돼지갈비, 사우어크라우트, 소금, 후추 등 몇 가지 재료를 사세요. 올레시피에서 제공합니다. 이 레시피는 준비부터 접시 준비까지 약 1시간 10분 정도 소요됩니다. 스푼 점수 74%로 괜찮은 요리입니다. 이 레시피를 좋아한 사용자는 Sprout Kraut, Chops 'n' Kraut 및 Kraut Pleaser도 좋아했습니다.

지침

1
오븐을 화씨 450도(섭씨 230도)로 예열하세요. 9x13인치 베이킹 접시에 쿠킹 스프레이를 바르세요. 갈비뼈에 소금과 후추로 간을 하고 기름칠한 베이킹 접시에 담습니다.
당신이 필요로하는 성분
야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기
1팩(1/4온스) 인스턴트 무설탕 초콜릿 푸딩 믹스1팩(1/4온스) 인스턴트 무설탕 초콜릿 푸딩 믹스
분류된 격려 트레이너 200-현재분류된 격려 트레이너 200-현재
당신이 사용할 장비
얇게 썰어 반으로 자른 중간 크기 오렌지 2개얇게 썰어 반으로 자른 중간 크기 오렌지 2개
냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장
2
예열된 오븐에서 20~25분간 구워주세요.
당신이 사용할 장비
냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장
3
오븐에서 꺼내 온도를 177°(175°C)로 낮추세요.
당신이 사용할 장비
냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장
4
갈비뼈를 접시에 놓고 베이킹 접시에서 여분의 기름을 빼냅니다.
당신이 필요로하는 성분
분류된 격려 트레이너 200-현재분류된 격려 트레이너 200-현재
당신이 사용할 장비
얇게 썰어 반으로 자른 중간 크기 오렌지 2개얇게 썰어 반으로 자른 중간 크기 오렌지 2개
5
접시 바닥에 사우어크라우트를 고르게 펴주세요.
당신이 필요로하는 성분
소금에 절인 양배추, 물기를 잘 빼고 다진 것소금에 절인 양배추, 물기를 잘 빼고 다진 것
신선한 갈은 후추(맛에 따라)신선한 갈은 후추(맛에 따라)
6
고기 쪽이 위로 오도록 갈비뼈를 위에 올려주세요. 갈비뼈 사이에 감자 웨지를 집어 넣습니다. 두꺼운 알루미늄 호일로 단단히 덮으십시오.
당신이 필요로하는 성분
얇게 썬 껍질을 벗긴 감자 9컵얇게 썬 껍질을 벗긴 감자 9컵
망고, 껍질을 벗기고 작게 깍둑썰기망고, 껍질을 벗기고 작게 깍둑썰기
분류된 격려 트레이너 200-현재분류된 격려 트레이너 200-현재
당신이 사용할 장비
라즈베리, 블루베리 또는 딸기잼 4테이블스푼라즈베리, 블루베리 또는 딸기잼 4테이블스푼
7
예열된 오븐에서 30분간 굽습니다. 뜨거운 증기를 피하기 위해 호일을 조심스럽게 제거하고 서빙하세요.
당신이 사용할 장비
냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장
라즈베리, 블루베리 또는 딸기잼 4테이블스푼라즈베리, 블루베리 또는 딸기잼 4테이블스푼
난이도하드
준비 완료1 h, 10 m.
서빙4
건강 점수39
잡지