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간단한 참깨 치킨

간단한 참깨 치킨
간단한 참깨 치킨은 당신이 찾고 있는 메인 코스일 수도 있습니다. 이 레시피는 6인분입니다. 이 요리의 한 부분에는 약 29g의 단백질, 48g의 지방, 총 589칼로리가 포함되어 있습니다. 1회 제공량당 $1.73의 가격으로 이 레시피는 일일 비타민 및 미네랄 요구량의 21%를 충족합니다. 1명이 이 레시피에 깊은 인상을 받았습니다. 버터, 소금, 닭가슴살, 기타 몇 가지 재료만 있으면 만들 수 있습니다. 준비부터 접시 준비까지 이 레시피는 약 25분 정도 소요됩니다. 테이스트 오브 홈(Taste of Home)이 여러분께 전해 드립니다. 스푼점수 43%로 묵직한 요리입니다. 비슷한 레시피를 원한다면 간단한 참깨 치킨, 간단한 참깨 치킨, 간단한 참깨 치킨을 시도해 보세요.

지침

1
얕은 그릇에 밀가루, 소금, 후추를 섞습니다. 다른 얕은 그릇에 으깬 크루통과 참깨를 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
원하시면 뼈가 있는 NY 스트립 스테이크도 가능합니다.원하시면 뼈가 있는 NY 스트립 스테이크도 가능합니다.
다진 파 5온스다진 파 5온스
크루통크루통
오트밀(빠른 오트밀 또는 일반 오트밀)오트밀(빠른 오트밀 또는 일반 오트밀)
당신이 사용할 장비
샤오싱, 또는 중국 쌀 와인샤오싱, 또는 중국 쌀 와인
2
세 번째 얕은 그릇에 계란을 넣습니다. 닭고기에 밀가루를 묻힌 뒤 계란을 묻히고 크루통 혼합물을 입힙니다.
당신이 필요로하는 성분
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
크루통크루통
오트밀(빠른 오트밀 또는 일반 오트밀)오트밀(빠른 오트밀 또는 일반 오트밀)
추가 슬라이스 신선한 딸기추가 슬라이스 신선한 딸기
말린 모리타 고추 1개말린 모리타 고추 1개
당신이 사용할 장비
샤오싱, 또는 중국 쌀 와인샤오싱, 또는 중국 쌀 와인
3
쿠킹 스프레이를 뿌린 커다란 붙지 않는 프라이팬에 버터와 오일을 두른 닭고기를 중간 불로 한 번에 4~6분 동안 또는 더 이상 분홍색이 없어질 때까지 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
타라곤 (선택 사항)타라곤 (선택 사항)
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
머핀 틀머핀 틀
1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것
당신이 사용할 장비
뉴욕 스트립 스테이크뉴욕 스트립 스테이크
난이도일반
준비 완료25 m.
서빙6
건강 점수13
접시 종류런치메인 코스메인 요리디너
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