가지 스테이크

가지 스테이크
가지 스테이크에 대한 필요 30 분 처음부터 끝까지. 이 글루텐 프리 레시피는 4 와 비용을 제공합니다 $1.45 서빙 당. 1 회 제공 포함 398 칼로리, 단백질,및 지방 34 그램. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 사과 사이다 식초,파슬리,꿀,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 한 사람이 맛있고 만족이 조리법을 발견. 그것은 완벽한을 위해 발렌틴 데이. 그것은 음식 네트워크에 의해 당신에게 가져됩니다. 전반적으로,이 조리법은 40 의 다소 나쁜 숟가락 점수%. 시도 그리스 구운 가지 스테이크, 고르곤 졸라 치즈 구이 가지 스테이크,및 호박,토마토,버섯 라고와 가지 스테이크. 비슷한 요리법.

지침

1
작은 그릇에 우스터 셔,스테이크 소스,올리브 오일,꿀,사과 사이다 식초를 함께 휘젓습니다. 소금과 후추로 간을합니다.
당신이 필요로하는 성분
2티스푼의 뜨거운 소금2티스푼의 뜨거운 소금
원하시면 뼈가 있는 NY 스트립 스테이크도 가능합니다.원하시면 뼈가 있는 NY 스트립 스테이크도 가능합니다.
스테이크 소스스테이크 소스
뉴욕 스트립 스테이크뉴욕 스트립 스테이크
건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵
당신이 사용할 장비
1/4컵 샤오싱(중국식 쌀주)1/4컵 샤오싱(중국식 쌀주)
버주스 비네그레트버주스 비네그레트
2
가지를 종이 타월로 두드려 말립니다. 생과자 솔에 가지의 양측에 소스를 적용하십시요.
당신이 필요로하는 성분
오르조 또는 쌀 모양의 파스타오르조 또는 쌀 모양의 파스타
로마 토마토 4개, 씨를 제거하고 반으로 자르고 잘게 썬 것로마 토마토 4개, 씨를 제거하고 반으로 자르고 잘게 썬 것
당신이 사용할 장비
밀가루 토르티야(10인치), 4등분밀가루 토르티야(10인치), 4등분
생과자 솔생과자 솔
3
랙이 장착 된 시트 트레이에 가지 라운드를 놓습니다.
당신이 필요로하는 성분
오르조 또는 쌀 모양의 파스타오르조 또는 쌀 모양의 파스타
4
가지가 잘 갈색이 될 때까지 약 2 분 동안 육계 아래에 트레이를 놓습니다. 조각을 뒤집어 육계 아래에 다시 놓아 다른 쪽을 갈색으로 만듭니다. 갓 간 파마산을 모든 조각 위에 아낌없이 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
오르조 또는 쌀 모양의 파스타오르조 또는 쌀 모양의 파스타
저지방 크림치즈 3큰술저지방 크림치즈 3큰술
당신이 사용할 장비
매운맛을 위해 (포블라노는 매운맛이 다릅니다)매운맛을 위해 (포블라노는 매운맛이 다릅니다)
5
치즈를 잘 갈색으로 만들기 위해 1 분 동안 육계 아래에 다시 놓습니다.
당신이 필요로하는 성분
1인치 크기로 자른다1인치 크기로 자른다
당신이 사용할 장비
매운맛을 위해 (포블라노는 매운맛이 다릅니다)매운맛을 위해 (포블라노는 매운맛이 다릅니다)
6
평범하게 제공하거나 갓 다진 허브를 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
담가둔 나무 조각(메키트, 히코리 또는 오리나무), 선택 사항담가둔 나무 조각(메키트, 히코리 또는 오리나무), 선택 사항
난이도일반
준비 완료30 m.
서빙4
건강 점수7
접시 종류사이드 디시
잡지