2 인 스크램블 에그 컵
두 스크램블 계란 컵은 당신이 찾고있는 바로 아침 식사 수 있습니다. 이 레시피는 다음과 함께 2 인분을 만듭니다 404 칼로리, 단백질 18 그램,및 지방 24 그램 각각. 에 대한 서빙 당 88 센트,이 조리법 커버 16% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 몇 사람이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 가게에 머리와 오늘을 만들기 위해 계란,후추,향신료,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 그것은 당신의 히트 될 것입니다 발렌틴 데이 이벤트. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 20 분. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 채식 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 40 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 그렇게 훌륭하지 않습니다. 시도 스크램블 에그 비스킷 컵, 스크램블 에그 해시 브라운 컵,및 빵 컵과 스크램블 에그 비슷한 요리법.
지침
각 빵 조각의 한쪽에 버터 한 티스푼을 뿌립니다.빵,버터 쪽을 아래로 눌러 머핀 컵 4 개에 넣습니다.
12-15 분 동안 350 에서 굽습니다.한편,그릇에 계란,향신료,소금,&pepper.In 프라이팬,중간 낮은 열에 남은 버터를 녹여.
계란 혼합물을 추가하십시오;계란이 완전하게 놓일 때까지 요리하고 약동하십시오.빵 컵에 숟가락;치즈를 뿌린다.