간단한 스페인 토르티야

간단한 스페인 토르티야
간단한 스페인 토르티야는 전채 요리 레시피 상자를 확장하는 좋은 레시피일 수 있습니다. 1회 제공량당 74센트로 이 레시피는 일일 비타민 및 미네랄 요구량의 11%를 충족합니다 . 1회 섭취량은 202칼로리 , 단백질 9g , 지방 9g을 함유하고 있습니다. 이 레시피는 6인분입니다. 준비부터 접시까지 약 55분이 소요됩니다. 양파, 납작한 파슬리, 유콘 골드 감자, 그리고 몇 가지 다른 재료를 섞으면 이 레시피를 아주 맛있게 만들 수 있습니다. 이 유럽 요리를 별로 좋아하는 사람은 많지 않았습니다. Foodnetwork에서 제공합니다. 1명이 이 레시피를 만들었고 다시 만들 의향이 있습니다. 글루텐 프리 및 락토 오보 채식을 따르는 경우 좋은 선택입니다. 전반적으로 이 레시피는 42%라는 확실한 점수를 얻었습니다. 유사한 요리법에는 스페인식 토르티야 , 이 2가지 간단한 비법을 사용하여 간단한 BLT를 좋아하는 여름 점심으로 업그레이드하는 방법 및 스페인식 소시지를 곁들인 조개가 포함됩니다.

지침

1
오븐을 화씨 350도까지 예열하세요.
당신이 사용할 장비
장식용 재료 추가(캐러멜 1컵, 플뢰르 드 셀 1티스푼)장식용 재료 추가(캐러멜 1컵, 플뢰르 드 셀 1티스푼)
2
10인치 프라이팬에 올리브 오일을 넣고 중간 불로 1분간 가열합니다. 불을 중간으로 줄이고 감자 조각을 한 번에 몇 개씩 추가하여 서로 달라붙지 않도록 하세요.
당신이 필요로하는 성분
1/4 노란 양파, 작게 다진 것, 약 1/4컵1/4 노란 양파, 작게 다진 것, 약 1/4컵
혼합 야채 플레이크 또는 취향에 따라혼합 야채 플레이크 또는 취향에 따라
당신이 사용할 장비
단단한 살라미, 줄리엔단단한 살라미, 줄리엔
3
양파를 추가하고 감자가 부드러워지고 양파가 갈색이 아닌 황금색이 될 때까지 가끔 저으면서 약 10분 동안 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
혼합 야채 플레이크 또는 취향에 따라혼합 야채 플레이크 또는 취향에 따라
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
4
싱크대에 있는 그릇 위에 체를 놓고 감자와 양파를 옮겨서 물기를 빼세요. 기름을 비축해 두세요.
당신이 필요로하는 성분
혼합 야채 플레이크 또는 취향에 따라혼합 야채 플레이크 또는 취향에 따라
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
난 플랫브레드 8개, 4등분난 플랫브레드 8개, 4등분
당신이 사용할 장비
뼈가 있는 것, 껍질이 있는 것, 닭 허벅지와 다리뼈가 있는 것, 껍질이 있는 것, 닭 허벅지와 다리
매운 고추, 씨를 제거하고 잘게 썬 것 (추천: Peppadew)매운 고추, 씨를 제거하고 잘게 썬 것 (추천: Peppadew)
5
큰 그릇에 계란, 우유, 소금, 후추를 함께 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
2파운드 작은 유콘 감자 또는 흰 감자, 반으로 자름2파운드 작은 유콘 감자 또는 흰 감자, 반으로 자름
엠앤엠즈 같은엠앤엠즈 같은
바나나, 1/4인치 두께로 썰어바나나, 1/4인치 두께로 썰어
당신이 사용할 장비
1 큰 묶음의 야생 제비꽃(줄기 포함), 씻음1 큰 묶음의 야생 제비꽃(줄기 포함), 씻음
매운 고추, 씨를 제거하고 잘게 썬 것 (추천: Peppadew)매운 고추, 씨를 제거하고 잘게 썬 것 (추천: Peppadew)
6
감자 혼합물에서 여분의 기름을 빼냅니다.
당신이 필요로하는 성분
혼합 야채 플레이크 또는 취향에 따라혼합 야채 플레이크 또는 취향에 따라
난 플랫브레드 8개, 4등분난 플랫브레드 8개, 4등분
7
달걀 혼합물에 감자와 양파를 넣고 완전히 섞일 때까지 섞습니다. 그릇을 약 15분 동안 따로 놓아서 감자의 전분이 달걀에 들어갈 수 있도록 합니다.
당신이 필요로하는 성분
혼합 야채 플레이크 또는 취향에 따라혼합 야채 플레이크 또는 취향에 따라
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
엠앤엠즈 같은엠앤엠즈 같은
당신이 사용할 장비
매운 고추, 씨를 제거하고 잘게 썬 것 (추천: Peppadew)매운 고추, 씨를 제거하고 잘게 썬 것 (추천: Peppadew)
8
남겨둔 올리브 오일 3테이블스푼을 중간 크기의 붙지 않는 프라이팬에 넣고 중간 정도 높이로 1분 동안 가열합니다.
당신이 필요로하는 성분
1/4 노란 양파, 작게 다진 것, 약 1/4컵1/4 노란 양파, 작게 다진 것, 약 1/4컵
당신이 사용할 장비
단단한 살라미, 줄리엔단단한 살라미, 줄리엔
9
계란-감자 혼합물을 넣고 프라이팬을 원을 그리며 돌려 균일하게 분포시킵니다. 불을 중간 정도로 낮추고 팬을 몇 번 흔들어 달라붙는 것을 방지합니다(팬을 흔들어 계란과 감자가 팬 바닥에서 떨어지도록 합니다). 토르티야를 약 5분간 또는 바닥에 있는 감자가 황금빛 갈색으로 변할 때까지 조리합니다.
당신이 필요로하는 성분
혼합 야채 플레이크 또는 취향에 따라혼합 야채 플레이크 또는 취향에 따라
냉동 채식 치킨 패티냉동 채식 치킨 패티
굵은 붉은 설탕굵은 붉은 설탕
엠앤엠즈 같은엠앤엠즈 같은
당신이 사용할 장비
단단한 살라미, 줄리엔단단한 살라미, 줄리엔
10
프라이팬을 오븐에 넣고 6~8분 동안 또는 거의 굳을 때까지 요리합니다.
당신이 사용할 장비
단단한 살라미, 줄리엔단단한 살라미, 줄리엔
장식용 재료 추가(캐러멜 1컵, 플뢰르 드 셀 1티스푼)장식용 재료 추가(캐러멜 1컵, 플뢰르 드 셀 1티스푼)
11
오븐에서 꺼내 프라이팬 위에 큰 평판을 놓고 프라이팬을 뒤집습니다. 토르티야가 바로 나와야 해요.
당신이 필요로하는 성분
냉동 채식 치킨 패티냉동 채식 치킨 패티
당신이 사용할 장비
단단한 살라미, 줄리엔단단한 살라미, 줄리엔
장식용 재료 추가(캐러멜 1컵, 플뢰르 드 셀 1티스푼)장식용 재료 추가(캐러멜 1컵, 플뢰르 드 셀 1티스푼)
12
프라이팬에 남겨둔 올리브 오일 한 스푼을 넣고 토르티야를 다시 밀어 반대쪽 면이 황금빛 갈색이 될 때까지 약 5분간 조리합니다.
당신이 필요로하는 성분
1/4 노란 양파, 작게 다진 것, 약 1/4컵1/4 노란 양파, 작게 다진 것, 약 1/4컵
냉동 채식 치킨 패티냉동 채식 치킨 패티
당신이 사용할 장비
단단한 살라미, 줄리엔단단한 살라미, 줄리엔
13
불을 끄고 또띠아가 실온으로 식을 때까지 프라이팬을 따로 둡니다.
당신이 필요로하는 성분
냉동 채식 치킨 패티냉동 채식 치킨 패티
당신이 사용할 장비
단단한 살라미, 줄리엔단단한 살라미, 줄리엔
14
토르티야를 접시에 옮기고 파슬리를 뿌린 후 실온에서 삼각형이나 사각형으로 잘라서 제공합니다.
당신이 필요로하는 성분
냉동 채식 치킨 패티냉동 채식 치킨 패티
돼지기름 1/4컵돼지기름 1/4컵
15
*요리사 참고 사항: 유콘 감자는 만돌린을 사용하여 얇게 썰어야 합니다.
당신이 필요로하는 성분
혼합 야채 플레이크 또는 취향에 따라혼합 야채 플레이크 또는 취향에 따라
난이도하드
준비 완료55 m.
서빙6
건강 점수5
잡지