회향 샐러드와 레몬 고추 경화 치킨

회향 샐러드와 레몬 고추 경화 치킨
회향 샐러드와 레몬 고추 경화 치킨은 글루텐 프리 메인 코스. 1 회 제공 포함 582 칼로리, 단백질 48 그램,및 지방 37 그램. 이 레시피는 4 를 제공하며 서빙 당$3.57 입니다. 가게에 머리와 번들 즐기기,코셔 소금,에부,그리고 오늘 그것을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 벌꿀를 사려면 당신 메 스를 따라 수 꿀 진저 브레드 디저트로. 43 명이 이 레시피를 만들었고 다시 만들 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 3 시간 35 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 86 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 최고입니다. 시도 고추 아이올리와 면도 회향 샐러드와 치킨, 반 건조 토마토와 설탕 경화 레몬을 곁들인 크랩 샐러드,및 마이어 레몬,잠두,오일 경화 올리브를 곁들인 꽃 상추 샐러드 비슷한 요리법.

지침

1
로즈마리,타임,풍미,설탕,소금,회향 씨앗,마늘,양파,후추를 섞습니다. 그런 다음 혼합물을 닭고기 조각에 골고루 문질러 양면을 코팅하십시오.
당신이 필요로하는 성분
라임향 토르티야 칩라임향 토르티야 칩
빵 부스러기, 몇 줌빵 부스러기, 몇 줌
뼈 없는 양고기, 3~4인치 크기로 자른 것 - 또는 뼈 없는 양 어깨살로 대체 가능뼈 없는 양고기, 3~4인치 크기로 자른 것 - 또는 뼈 없는 양 어깨살로 대체 가능
고야® 마늘고야® 마늘
순무, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요순무, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요
GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽
1. Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate와 같은 매장에서 구입한 초콜릿 케이크 믹스 1개, 상자 지침에 따라 구움1. Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate와 같은 매장에서 구입한 초콜릿 케이크 믹스 1개, 상자 지침에 따라 구움
사보이 양배추 1/2개를 잘게 썰어서사보이 양배추 1/2개를 잘게 썰어서
달콤한 마르살라 와인 1/2컵달콤한 마르살라 와인 1/2컵
2 3/4 온스(75그램) 골든 술타나2 3/4 온스(75그램) 골든 술타나
2
닭고기를 플라스틱 식품 저장 백에 넣고 몇 시간 또는 밤새 식히십시오.
당신이 필요로하는 성분
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
3
봉사,중간 높은 열에 프라이팬,철판 팬 또는 그릴에 팬 올리브 오일의 회전을 가열. 철판 또는 그릴을 사용 하는 경우 기름으로 닦아 다음 닭을 추가 합니다. 가끔 돌리면서 닭고기를 12 분 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
뉴욕 스트립 스테이크뉴욕 스트립 스테이크
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
얇은-얇은-
당신이 사용할 장비
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
삼발(마늘 고추장)삼발(마늘 고추장)
4
다음 슬라이스,몇 분 휴식을 보자 열에서 제거합니다.
5
샐러드:닭고기가 요리하는 동안 레몬 주스와 꿀을 털고 소금과 후추로 간을하고 에보를 털다.
당신이 필요로하는 성분
뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름
새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵
유콘유콘
당신이 사용할 장비
다진 오레오 쿠키다진 오레오 쿠키
6
파슬리,셀러리,아루 굴라,회향 및 잎을 결합하십시오. 샐러드 드레스와 코트에 던져. 그런 다음 야채 필러를 사용하여 샐러드에 많은 치즈 컬을 추가하십시오.
당신이 필요로하는 성분
노란색 옥수수 토르티야(6인치), 따뜻하게 데워두기노란색 옥수수 토르티야(6인치), 따뜻하게 데워두기
로티세리 닭가슴살로티세리 닭가슴살
돼지기름 1/4컵돼지기름 1/4컵
중간 크기의 신선한 토마토(약 , 껍질을 벗기고 여섯 조각으로 자름)중간 크기의 신선한 토마토(약 , 껍질을 벗기고 여섯 조각으로 자름)
1인치 크기로 자른다1인치 크기로 자른다
2파운드의 다양한 야생버섯 또는 원하는 종류의 버섯, 줄기를 제거하고 썰어두세요.2파운드의 다양한 야생버섯 또는 원하는 종류의 버섯, 줄기를 제거하고 썰어두세요.
당신이 사용할 장비
필러필러
7
얕은 그릇에 샐러드를 제공하고 얇게 썬 닭 가슴살을 얹습니다.
당신이 필요로하는 성분
슬라이스 닭 가슴살슬라이스 닭 가슴살
당신이 사용할 장비
(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩
8
여기에이 에피소드의 조리법에 대한 레이첼의 쇼핑 목록을 가져옵니다.
난이도전문가
준비 완료3 시간, 35 m.
서빙4
건강 점수31
잡지