해바라기-체리 그래놀라 바
글루텐 프리, 유제품 프리, 락토 오보 채식, 완전 채식 아침 식사가 필요하십니까? 해바라기-체리 그래놀라 바는 시도해 볼 만한 슈퍼 레시피가 될 수 있습니다. 이 레시피는 30인분입니다. 1인분에는 213칼로리 , 단백질 5g , 지방 10g이 들어있습니다. 1회 제공량당 35센트의 이 레시피는 일일 비타민 및 미네랄 요구량의 7%를 충족합니다 . 오늘 매장에 가서 아몬드, 해바라기 알갱이, 체리 등 몇 가지 재료를 사서 만들어 보세요. 테이스트 오브 홈(Taste of Home)이 여러분께 전해 드립니다. 이 레시피는 준비부터 접시 준비까지 약 30분 정도 소요됩니다. 이 조리법은 1명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 모든 요소를 고려했을 때, 이 레시피는 41%라는 높은 점수를 얻었는데 , 이는 꽤 좋은 수치입니다. 유사한 레시피에는 해바라기 체리 오트밀 바 , 초콜릿 이슬비가 들어간 해바라기 씨 버터 그래놀라 바(베이킹 없음, 완전 채식, 글루텐 프리) 및 체리 아몬드 그래놀라 바가 포함됩니다.
지침
기름을 바르지 않은 15인치 그릇에 귀리를 뿌립니다. x 10인치 x 1인치 베이킹 팬.
400°에서 15-20분 동안 또는 살짝 갈색이 될 때까지 굽습니다. 그 사이에 아몬드와 코코넛을 기름칠되지 않은 다른 15인치에 뿌립니다. x 10인치 x 1인치 베이킹 팬.
8-10분 동안 굽거나 살짝 구워질 때까지 굽습니다.
더치 오븐을 중간 불로 가열하고 설탕과 옥수수 시럽을 끓입니다. 2~3분 동안 또는 설탕이 녹을 때까지 요리하고 저어줍니다.
열에서 제거하십시오; 결합될 때까지 땅콩 버터를 저어줍니다.
건포도, 체리, 해바라기 알갱이, 구운 귀리, 아몬드, 코코넛을 추가합니다.
금속 주걱을 사용하여 혼합물을 기름칠되지 않은 15인치 크기로 누릅니다. x 10인치 x 1인치 베이킹 팬. 실온으로 식힙니다.