'하나의 좋은 요리'에서 향기로운 바다 가리비 케이크

'하나의 좋은 요리'에서 향기로운 바다 가리비 케이크
1 회 제공 포함 238 칼로리, 단백질 4 그램,및 지방 18 그램. 에 대한 $1.19 서빙 당,이 조리법 커버 7% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 이 조리법은 42 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리,유제품 프리,페스카타리안 다이어트. 가게에 머리와 부추,바다 가리비,생강,그리고 오늘을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 30 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 74 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 햄과 그뤼 그뤼 그뤼 그뤼 그레 빵 푸딩'하나의 좋은 요리, 올리브 오일은 좋은 파스타 요리에 필수적입니까,및 사프란과 레몬 리조또'하나의 좋은 요리 비슷한 요리법.

지침

1
가리비 케이크를 만들려면 가리비를 푸드 프로세서 그릇에 넣고 소금,후추,생선 소스,마늘,생강을 넣고 약 1 분 정도 잘게 썬다.
당신이 필요로하는 성분
생선 소스생선 소스
껍질을 벗기지 않고 다진 작은 호박 1개껍질을 벗기지 않고 다진 작은 호박 1개
고야® 마늘고야® 마늘
미린 1컵 또는 달콤한 사케미린 1컵 또는 달콤한 사케
순무, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요순무, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요
달콤한 마르살라 와인 1/2컵달콤한 마르살라 와인 1/2컵
당신이 사용할 장비
얼음물 2큰술 추가얼음물 2큰술 추가
(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩
2
부추,칠레,고수,카피 르 라임 잎,계란을 넣고 몇 번 펄스하여 잘 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
카피 르 라임 잎카피 르 라임 잎
생강 통째로 으깬 것생강 통째로 으깬 것
식물성 기름 3큰술식물성 기름 3큰술
다진 마늘 1컵다진 마늘 1컵
(10~12인치) 딸기 과일 (발 단위)(10~12인치) 딸기 과일 (발 단위)
3
그릇에 전송. 가리비 혼합물은 최대 하루 동안 냉장 보관할 수 있습니다.
당신이 필요로하는 성분
껍질을 벗기지 않고 다진 작은 호박 1개껍질을 벗기지 않고 다진 작은 호박 1개
당신이 사용할 장비
(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩
4
디핑 소스를 만들려면 작은 서빙 그릇에 모든 재료를 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
디핑 소스디핑 소스
당신이 사용할 장비
(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩
5
코코넛 오일을 넓은 주철 프라이팬에 1/4 인치 깊이에 붓고 열을 중간 높이로 돌립니다. 기름이 뜨거울 때 가리비 혼합물을 큰 스푼(군집을 피하기 위해 일괄 적으로 튀김)에 조심스럽게 넣고 필요한 경우 열을 조절하여 케이크를 부드럽게 갈색으로 만들고 약 3 분 동안 요리하십시오. 뒤집어서 주걱으로 부드럽게 평평하게 한 다음 갈색이 될 때까지 2~3 분 더 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
코코넛 오일코코넛 오일
껍질을 벗기지 않고 다진 작은 호박 1개껍질을 벗기지 않고 다진 작은 호박 1개
얇은-얇은-
당신이 사용할 장비
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
대형 요거트 코팅 프레즐 4개대형 요거트 코팅 프레즐 4개
6
종이 타월에 물기를 빼고 디핑 소스와 함께 뜨거운 음식을 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
디핑 소스디핑 소스
당신이 사용할 장비
고야® 분말 치킨 부용고야® 분말 치킨 부용
난이도중간
준비 완료30 m.
서빙4
건강 점수6
잡지