페피 타 쌀
페피 타 쌀은 당신이 찾고있는 단지 반찬이 될 수 있습니다. 에 대한 서빙 당 61 센트,이 조리법 커버 7% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 레시피는 다음과 함께 4 인분을 만듭니다 267 칼로리, 단백질,및 지방 각각. 한 사람이 조리법에 감동했다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 비건 다이어트. 가게에 머리와 스마티 쌀,황금 건포도,호박 씨앗,그리고 오늘을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 39 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 그렇게 슈퍼가 아닙니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 얌과 페피 타 케사 디야, 페피타,및 페피 타 취성.
지침
남은 바 스마티 쌀 4 인분을 전자 레인지에 3~4 분 동안 가열하거나 가열 할 때까지 가열합니다. 껍질을 벗긴 호박 씨앗 1/2 컵과 황금 건포도 1/2 컵을 접습니다.