페투치니 배고픈 걸프레도

페투치니 배고픈 걸프레도
페투치니 배고픈 걸 프레도는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 조리법은 1 인분을 만듭니다 409 칼로리, 단백질 39 그램,및 지방 22 그램 각각. 에 대한 $3.6 서빙 당,이 조리법 커버 25% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 그것은 음식 네트워크에 의해 당신에게 가져됩니다. 19 명의 사람들이 이 레시피가 맛있고 만족스럽다는 것을 알았습니다. 웨지 스프레드 가능한 스위스 치즈,브로콜리,파슬리 및 기타 소수의 재료가 혼합 된이 레시피를 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 다이어트. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 15 분. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 88 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,이는 중대하다. 시도 배고픈,배고픈 아티 초크 후 머스, 배고픈 남자의 피자,및 하나 배고픈 엄마 비슷한 요리법.

지침

1
스트레이너를 사용하여 시라 타키 국수를 잘 헹구고 배수하십시오. 팻 건조.
당신이 필요로하는 성분
시라 타키 파스타시라 타키 파스타
당신이 사용할 장비
체
2
전자 레인지 용 그릇에 넣고 1 분 동안 전자 레인지에 넣습니다. 종이 타월을 사용하여 가능한 한 철저히 말리십시오.
당신이 사용할 장비
종이 타월종이 타월
전자 레인지전자 레인지
그릇그릇
3
부엌 가위 나 칼을 사용하여 국수를 조금 자릅니다.
당신이 필요로하는 성분
파스타파스타
당신이 사용할 장비
칼
4
치즈 웨지,강판 토핑 및 사워 크림을 넣고 추가 할 때 치즈 웨지를 조각으로 나눕니다. 1 분 동안 전자 레인지.
당신이 필요로하는 성분
사워 크림사워 크림
치즈치즈
당신이 사용할 장비
전자 레인지전자 레인지
5
잘 저어 준 다음 소금과 후추로 간을합니다.
당신이 필요로하는 성분
소금과 후추소금과 후추
6
파슬리와 추가 강판 토핑으로 장식하고 사용하는 경우 브로콜리와 함께 제공하십시오. 즐겨!
당신이 필요로하는 성분
브로콜리브로콜리
파슬리파슬리
난이도쉬운
준비 완료15 m.
서빙1
건강 점수38
잡지