크리미 딜 치킨 캐서롤

크리미 딜 치킨 캐서롤
크리미 딜드 치킨 캐서롤(Cremy Dilled Chicken Casserole)은 여러분이 찾고 있는 메인 코스일 수도 있습니다. 이 요리의 한 부분에는 대략 31g의 단백질 , 21g의 지방 , 총 487칼로리가 들어있습니다. 1회 제공량당 $1.8의 가격으로 이 레시피는 일일 비타민 및 미네랄 요구량의 22%를 충족합니다 . 이 레시피는 4인분입니다. 언제든지 즐길 수 있지만 특히 겨울 에 좋습니다. 올레시피에서 제공합니다. 준비부터 접시 준비까지 이 레시피는 약 45분 정도 소요됩니다. 이 조리법을 만든 사람은 많지 않았으며 그 중 성공했다고 말할 사람도 한 명 있었습니다. 올리브, 닭가슴살 반쪽, 딜풀, 기타 몇 가지 재료만 있으면 만들 수 있습니다. 모든 요소를 고려했을 때 이 레시피 는 58%라는 좋은 점수를 얻었습니다 . 믿을 수 없을 정도로 크리미하지 않은 크리미 양배추 샐러드 , 크리미 옥수수 캐서롤 , 구운 닭고기를 곁들인 아보카도 & 페타 치즈 크리미 라이스는 이 레시피와 매우 유사합니다.

지침

1
오븐을 화씨 350도(섭씨 175도)로 예열하세요.
당신이 사용할 장비
저지방 계피 그레이엄 크래커 9개, 반으로 쪼개짐저지방 계피 그레이엄 크래커 9개, 반으로 쪼개짐
2
익힌 닭 가슴살을 7x11인치 베이킹 접시에 넣습니다.
당신이 필요로하는 성분
옥수수 캔 반 개옥수수 캔 반 개
당신이 사용할 장비
다크 초콜릿 캔디바 2온스다크 초콜릿 캔디바 2온스
3
수프, 우유, 딜 잡초, 올리브를 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
딜
콩과 녹색 고추를 볶을 수 있습니다콩과 녹색 고추를 볶을 수 있습니다
부분적으로 해동하여 얇게 썬 무가당 냉동 딸기 1팩(20온스)부분적으로 해동하여 얇게 썬 무가당 냉동 딸기 1팩(20온스)
요리하고 물기를 뺀 얇은 계란 국수 8온스요리하고 물기를 뺀 얇은 계란 국수 8온스
4
함께 섞어 닭고기 위에 혼합물을 붓습니다. 각 닭 가슴살 위에 비스킷 2개를 올려주세요.
당신이 필요로하는 성분
갈은 숙성 만체고 치즈갈은 숙성 만체고 치즈
볶은 땅콩, 껍질 제거볶은 땅콩, 껍질 제거
(권장 : 테라스틱)(권장 : 테라스틱)
5
예열된 오븐에서 20분 동안 또는 비스킷이 황금빛 갈색이 될 때까지 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
볶은 땅콩, 껍질 제거볶은 땅콩, 껍질 제거
당신이 사용할 장비
저지방 계피 그레이엄 크래커 9개, 반으로 쪼개짐저지방 계피 그레이엄 크래커 9개, 반으로 쪼개짐
난이도중간
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수15
잡지