캐러멜 양파,판 체타,염소 치즈 프리 타타

캐러멜 양파,판 체타,염소 치즈 프리 타타
캐러멜 양파,판 체탄 및 염소 치즈 프리 타탄은 글루텐 프리,원시 및 케톤 생성 메인 코스. 에 대한 $1.62 서빙 당,이 조리법 커버 9% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질 14 그램, 지방 21 그램,그리고 총 263 칼로리. 이 조리법은 8 을 제공합니다. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 올리브 오일,채널 치즈,파르 메산 치즈 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물은이 조리법을 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 30 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 26 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 다소 나쁩니다. 시도 캐러멜 양파,염소 치즈,세이지를 곁들인 프리 타타, 캐러멜 처리 된 브뤼셀 콩나물 판 체타 파스타와 크림 염소 치즈 소스,및 구운 캐러멜 버섯,양파,시금치,스위스 치즈 프리 타타 비슷한 요리법.

지침

1
10 인치 오븐용 프라이팬에 버터 1 티스푼과 버터를 중간 불로 가열하여 버터가 녹을 때까지 가열합니다. 부드러워 질 때까지 자주 저어 주면서 버터 혼합물에 양파를 20 분 동안 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
견과류 없는 밀크 초콜릿 바 (각각)견과류 없는 밀크 초콜릿 바 (각각)
고야 사존 고수와 아나토 2봉지고야 사존 고수와 아나토 2봉지
1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것
당신이 사용할 장비
노란색 케이크 믹스 1컵노란색 케이크 믹스 1컵
2
판 체타를 추가;선명 때까지 요리.
당신이 필요로하는 성분
가람 마살라 2작은술가람 마살라 2작은술
3
프라이팬에서 1 큰술 물방울을 제외한 모든 것을 배출하십시오.
당신이 필요로하는 성분
견과류 없는 밀크 초콜릿 바 (각각)견과류 없는 밀크 초콜릿 바 (각각)
당신이 사용할 장비
노란색 케이크 믹스 1컵노란색 케이크 믹스 1컵
4
중간 크기의 그릇에 잘 섞일 때까지 포크 또는 와이어 털로 계란,우유,소금 및 후추를 치십시오.
당신이 필요로하는 성분
원하시면 뼈가 있는 NY 스트립 스테이크도 가능합니다.원하시면 뼈가 있는 NY 스트립 스테이크도 가능합니다.
가람 마살라 2작은술가람 마살라 2작은술
(10~12인치) 딸기 과일 (발 단위)(10~12인치) 딸기 과일 (발 단위)
흰 저녁 롤빵흰 저녁 롤빵
당신이 사용할 장비
노란색 케이크 믹스 1컵노란색 케이크 믹스 1컵
1/4컵 샤오싱(중국식 쌀주)1/4컵 샤오싱(중국식 쌀주)
버주스 비네그레트버주스 비네그레트
5
계란 혼합물에 염소 치즈 1/2 컵을 뿌린다. 혼합물이 바닥과 측에 놓는 것을 시작되는 때,온화하게 얇은,요리되지 않은 부분이 바닥에 흐를 수 있다 그래야 주걱을 가진 요리한 부분을 드십시오. 일정한 교반을 피하십시오. 3 분 또는 계란이 두꺼워 지지만 여전히 촉촉해질 때까지 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
염소 치즈염소 치즈
(10~12인치) 딸기 과일 (발 단위)(10~12인치) 딸기 과일 (발 단위)
당신이 사용할 장비
대형 요거트 코팅 프레즐 4개대형 요거트 코팅 프레즐 4개
6
남은 염소 치즈와 파마산 치즈를 계란 혼합물 위에 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
저지방 크림치즈 3큰술저지방 크림치즈 3큰술
염소 치즈염소 치즈
(10~12인치) 딸기 과일 (발 단위)(10~12인치) 딸기 과일 (발 단위)
7
오븐 제어를 굽 다 설정 합니다. 프라이팬의 상단과 함께 굽 다 6 열에서 인치 1 에 2 분 또는 계란이 설정 될 때까지 상단은 갈색으로 시작. 봉사하려면 8 개의 쐐기로 자릅니다.
당신이 필요로하는 성분
(10~12인치) 딸기 과일 (발 단위)(10~12인치) 딸기 과일 (발 단위)
당신이 사용할 장비
노란색 케이크 믹스 1컵노란색 케이크 믹스 1컵
바닐라 설탕, 추가로 서빙용바닐라 설탕, 추가로 서빙용
난이도중간
준비 완료30 m.
서빙8
건강 점수3
다이어트프라이멀
접시 종류사이드 디시
잡지