카레 호두와 사탕 무우 샐러드

카레 호두와 사탕 무우 샐러드
카레 호두와 사탕 무우 샐러드는 당신이 찾고있는 단지 반찬 수 있습니다. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질 4 그램, 지방 11 그램,그리고 총 177 칼로리. 이 글루텐 프리 및 채식 레시피는 6 과 비용을 제공합니다 $1.2 서빙 당. 내 조리법에서이 조리법은 1 팬이 있습니다. 소금,소금,민트 및 소수의 다른 재료의 혼합물은이 조리법을 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 45 분. 전반적으로,이 조리법은 29 의 너무 뛰어난 숟가락 점수%. 시도 사탕무와 샐러드와 호두 Chèvre, 염소 치즈와 호두를 곁들인 사탕무 샐러드,및 호두와 염소 치즈를 곁들인 생 비트 샐러드 비슷한 요리법.

지침

1
뿌리와 1"줄기를 남기고 사탕무를 다듬습니다. 야채 브러시로 사탕무를 문지릅니다.
당신이 필요로하는 성분
상점에서 구입한 구운 닭고기 1마리(약 2파운드)상점에서 구입한 구운 닭고기 1마리(약 2파운드)
케일 잎의 쉬포나드케일 잎의 쉬포나드
2
중간 크기의 냄비에 사탕무를 넣고 물기를 넣어 덮습니다. 뚜껑을 덮고 열을 줄이고 35~40 분 또는 부드러워 질 때까지 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
케일 잎의 쉬포나드케일 잎의 쉬포나드
잘게 갈은 신선한 양 고추냉이 또는 물기를 뺀 준비된 양 고추냉이잘게 갈은 신선한 양 고추냉이 또는 물기를 뺀 준비된 양 고추냉이
당신이 사용할 장비
파레브 마가린 2큰술(녹인 것)파레브 마가린 2큰술(녹인 것)
3
배수;차가운 물로 헹구고 다시 물기를 빼십시오. 줄기와 뿌리를 다듬고 피부를 문지릅니다.
당신이 필요로하는 성분
잘게 갈은 신선한 양 고추냉이 또는 물기를 뺀 준비된 양 고추냉이잘게 갈은 신선한 양 고추냉이 또는 물기를 뺀 준비된 양 고추냉이
2 3/4 온스(75그램) 골든 술타나2 3/4 온스(75그램) 골든 술타나
4
사탕무를 1"조각으로 자릅니다.
당신이 필요로하는 성분
케일 잎의 쉬포나드케일 잎의 쉬포나드
5
다진 샬롯과 다음 4 가지 재료를 큰 그릇에 담습니다.
당신이 필요로하는 성분
스위스 차드, 콜라드, 라피니 또는 비트 잎과 같은 경우 줄기를 잘라냅니다.스위스 차드, 콜라드, 라피니 또는 비트 잎과 같은 경우 줄기를 잘라냅니다.
당신이 사용할 장비
진저스냅 쿠키 1/4컵(쿠키 약 5개)진저스냅 쿠키 1/4컵(쿠키 약 5개)
6
사탕무를 추가하십시오. 1 시간을 덮고 식히십시오.
당신이 필요로하는 성분
케일 잎의 쉬포나드케일 잎의 쉬포나드
7
중간 열에 프라이팬에 버터를 녹입니다.
당신이 필요로하는 성분
레몬 1개, 껍질을 벗기고 레몬 4개 꼬임레몬 1개, 껍질을 벗기고 레몬 4개 꼬임
당신이 사용할 장비
페코리노 치즈, 두께 1/4인치페코리노 치즈, 두께 1/4인치
8
카레 가루,설탕,소금 1/4 티스푼을 넣습니다.
당신이 필요로하는 성분
흰 양파, 깍둑썰기흰 양파, 깍둑썰기
레몬 껍질 스트립레몬 껍질 스트립
네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서
9
호두를 넣고 2 분 동안 계속 저어 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
잘게 으깬 바닐라 웨이퍼 1/3컵(웨이퍼 약 10개)잘게 으깬 바닐라 웨이퍼 1/3컵(웨이퍼 약 10개)
10
올리브 오일에 채소를 던지십시오. 사탕무 샐러드와 카레 호두를 얹습니다.
당신이 필요로하는 성분
1 (750ml) 병 코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인1 (750ml) 병 코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인
잘게 으깬 바닐라 웨이퍼 1/3컵(웨이퍼 약 10개)잘게 으깬 바닐라 웨이퍼 1/3컵(웨이퍼 약 10개)
그린그린
케일 잎의 쉬포나드케일 잎의 쉬포나드
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙6
건강 점수4
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