카레 야생 쌀과 스쿼시 수프

카레 야생 쌀과 스쿼시 수프
필요 글루텐 프리 및 채식 수프? 카레 야생 쌀과 스쿼시 수프는 시도 할 수있는 놀라운 조리법이 될 수 있습니다. 이 레시피는 4 를 제공하며 서빙 당$1.77 입니다. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 10 그램, 지방,그리고 총 357 칼로리. 몇 사람이 조리법을 만든,과 76 이 자리를 명중 말할 것. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 1 시간 30 분. 가을 이 레시피로 더욱 특별 할 것입니다. 카레 가루,버터 넛 스쿼시,마늘 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 88 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,어떤 슈퍼입니다. 시도 카레 야생 쌀로 채워진 델리 카타 스쿼시, 카레 고구마&야생 쌀 수프,및 식료품 저장실에서:카레 호박과 야생 쌀 수프 비슷한 요리법.

지침

1
냄비에,종기에 야생 쌀과 물을가지고. 열을 낮추고 덮고 45 분 동안 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
야생 쌀, 철저하게 헹구기야생 쌀, 철저하게 헹구기
갓 갈은 파마산 치즈와 껍질(선택 사항)갓 갈은 파마산 치즈와 껍질(선택 사항)
당신이 사용할 장비
돼지기름 등돼지기름 등
2
커버,충분 한 물으로 중간 냄비에 스쿼시를 배치 하 고 종 기에 가져다. 15 분 또는 부드러워 질 때까지 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
껍질 벗기는 칼껍질 벗기는 칼
갓 갈은 파마산 치즈와 껍질(선택 사항)갓 갈은 파마산 치즈와 껍질(선택 사항)
당신이 사용할 장비
돼지기름 등돼지기름 등
3
배수,냄비,그리고 매쉬로 돌아갑니다.
당신이 사용할 장비
돼지기름 등돼지기름 등
4
닭고기 국물과 오렌지 주스를 섞는다.
당신이 필요로하는 성분
호박, 1인치 크기로 자름호박, 1인치 크기로 자름
크랜베리 젤라틴 파우더크랜베리 젤라틴 파우더
5
프라이팬에 버터를 중불로 녹이고 양파와 마늘을 부드러워 질 때까지 볶습니다. 카레 가루와 함께 계절. 열을 낮게 줄이고 가끔 저어 주면서 약 12 분 동안 계속 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
흰 양파, 깍둑썰기흰 양파, 깍둑썰기
신선한 스크랩신선한 스크랩
가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
6
믹서기 또는 푸드 프로세서에서 스쿼시와 국물을 양파와 마늘 혼합물과 부드러워 질 때까지 섞습니다. 중간 냄비에 반환,요리 야생 쌀에 혼합,통해 가열 될 때까지 요리. 봉사 할 소금과 후추로 간을합니다.
당신이 필요로하는 성분
야생 쌀 요리야생 쌀 요리
완전히 익힌 햄 얇게 썬 것 12개(약완전히 익힌 햄 얇게 썬 것 12개(약
가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼
껍질 벗기는 칼껍질 벗기는 칼
추가 휘핑크림(선택 사항)추가 휘핑크림(선택 사항)
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
당신이 사용할 장비
전통 토마토, 다진 것, 선택 사항전통 토마토, 다진 것, 선택 사항
42 레드 스트링 감초42 레드 스트링 감초
돼지기름 등돼지기름 등
난이도전문가
준비 완료1 h, 30 m.
서빙4
건강 점수30
잡지