치킨 스카 파리 엘로
필요 원시인,글루텐 프리,유제품 프리 및 원시 메인 코스? 치킨 스카 파리 엘로는 시도 할 수있는 슈퍼 레시피가 될 수 있습니다. 1 회 제공 포함 770 칼로리, 단백질 47 그램,및 지방 58 그램. 이 레시피는 4 를 제공하며 서빙 당$2.58 입니다. 식초,마늘 정향,피망 및 기타 몇 가지 재료에 체리 고추 4 개가 있으면 만들 수 있습니다. 20 사람들이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 87 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 놀랍습니다. 시도 치킨 스카 파리 엘로, 치킨 스카 파리 엘로,및 치킨 스카 파리 엘로 비슷한 요리법.
지침
칼이나 날카로운 무거운 칼로 뼈를 가로 질러 각 허벅지를 반으로(또는 큰 경우 3 분의 1 로)해킹하십시오. 팻 치킨 건조하고 소금과 후추로 계절.
뜨거운하지만 흡연하지 않을 때까지 적당히 높은 열을 통해 12 인치 무거운 프라이팬에 열 1 큰술 오일,다음 소트 2 일괄 치킨,피부 측면을 아래로 시작,때때로 회전 및 굽기에서 유지하기 위해 열을 조정,통해 요리까지 잘 모든면에서 갈색으로,10 에 12 분(두 번째 배치에 대한 프라이팬에 또 다른 스푼 오일을 추가).
접시에 집게로 요리와 호일로 덮여 따뜻한 유지로 닭을 전송합니다.
프라이팬에서 1 큰술 지방을 제외한 모든 것을 붓습니다.
남은 큰 스푼의 기름을 넣고 양파,피망,체리 고추(맛을 내기 위해)를 적당한 불로 덮고 가끔 저어 주면서 부드러워 질 때까지 약 7 분 동안 요리합니다.
마늘을 넣고 마늘이 노릇해질 때까지 약 2 분 동안 저어줍니다.
대부분의 액체가 증발 할 때까지 약 4 분 동안 와인과 국물을 넣고 끓입니다.
닭고기(접시에 축적 된 주스 포함)와 파슬리를 넣고 중간 정도의 열을 가하여 가열 될 때까지 저어 준 다음 소금으로 간을합니다.
*체리 고추를 찾을 수 없다면 마늘과 함께 추가 할 수있는 말린 뜨거운 고추 플레이크 1/4 티스푼을 대체하십시오.