치즈 채워진 삼각형
치즈 채워진 삼각형을 제공하는 오르되브르입니다 36. 이 요리의 한 부분은 주위에 포함되어 있습니다 단백질 2 그램, 지방 8 그램,그리고 총 110 칼로리. 에 대한 서빙 당 36 센트,이 레시피 커버 5% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 당신이 다음하는 경우 그것은 좋은 옵션입니다 락토 오보 채식 다이어트. 20 명이 이 레시피를 시도하고 좋아했습니다. 가게에 머리와 올리브 오일,버터,죽은 태아의 치즈,그리고 오늘 그것을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 그것은 모든 것에 의해 당신에게 가져 왔습니다.조리법. 접시 준비에서,이 조리법은 대략 소요 1 시간. 숟가락으로 점수 26%,이 요리는 그렇게 놀랍지 않습니다. 시도 살구 채워진 삼각형, 초콜릿으로 채워진 필로 삼각형,및 강렬한 치즈 소스를 곁들인 맥주 치즈 삼각형 비슷한 요리법.
지침
중간 열에 중간 냄비에 올리브 오일을 가열하십시오. 양파가 부드러워질 때까지 약 5 분간 천천히 익히고 저어줍니다.
시금치와 소금을 섞는다. 페타 치즈,코티지 치즈,계란을 넣고 저어주세요. 걸쭉해질 때까지 5~10 분 동안 요리하고 저어줍니다. 끓어 오르기 직전의 열을 줄일 수 있습니다.
오븐을 화씨 400 도(섭씨 200 도)로 예열합니다.
평평한 표면에 필로 반죽 시트를 한 번에 하나씩 펼칩니다.
각 반죽 스트립의 한쪽 끝에 양파,시금치,페타 혼합물 1 테이블스푼을 놓습니다. 이 삼각형을 형성하도록 충전 위에 스트립의 끝을 접어. 작은 삼각형의 박제 페이스트리가 남을 때까지 스트립을 삼각형으로 계속 접습니다.
무염 버터로 솔질하십시오. 남은 필로 반죽으로 반복합니다.
큰 베이킹 시트에 박제 삼각형을 배열하십시오.
예열 된 오븐에서 황금빛 갈색이 될 때까지 12~15 분 동안 굽습니다.
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