츄위 에너지 바
Chewy Energy Bars는 여러분이 찾던 유제품 불포함, 락토 오보 채식주의자, 비건 레시피일 수 있습니다. 이 레시피는 각각 236칼로리 , 단백질 5g , 지방 8g 으로 18인분을 만듭니다. 1인분에 30센트 면 이 레시피는 일일 비타민과 미네랄 요구량의 6%를 충족합니다 . 이 레시피를 만든 사람은 극소수에 불과했고, 그중 1명은 제 입맛에 맞았다고 말할 것입니다. 매우 저렴한 호르도브르로 좋습니다. 이 레시피는 준비부터 접시에 담기까지 약 20분이 걸립니다. 오래된 귀리, 황설탕, 콘시럽, 기타 몇 가지 재료가 있다면 만들 수 있습니다. Taste of Home에서 제공합니다. 모든 것을 고려해 볼 때, 이 레시피는 43%라는 훌륭한 점수를 받을 만하다고 결정했습니다. 이 점수는 견고합니다. 이 요리법이 마음에 드신다면, 비슷한 요리법도 살펴보세요: 로우 초콜릿 에너지 바 , 수제 쫄깃한 그래놀라 바 , 초콜릿 피스타치오 에너지 바이트 .
지침
큰 그릇에 시리얼, 귀리, 밀 배아를 섞습니다. 작은 냄비에 콘시럽, 땅콩버터, 황설탕을 섞습니다. 땅콩버터가 녹을 때까지 중불로 끓이며 가끔 저어줍니다.
기름칠한 9인치 정사각형 팬에 옮깁니다. 시리얼 혼합물을 팬에 고르게 눌러 넣습니다. 완전히 식힙니다.