책 요리하기:검은 콩,옥수수,고수를 곁들인 스트립 스테이크

책을 요리하십시오:검은 콩,옥수수 및 실란트로를 가진 지구 스테이크는 당신이 찾고 있는 다만 주요 과정일지도 모르다. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 53 그램, 지방 36 그램,그리고 총 641 칼로리. 에 대한 $5.85 서빙 당,이 조리법 커버 33% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 당신은 올리브 오일이있는 경우,매우 잘 라페 2 차 칠레,마늘,그리고 손에 몇 가지 다른 재료를,당신은 그것을 만들 수 있습니다. 간장을 사용하려면이 메인 코스를 따라 수 레몬 옥수수 가루 케이크와 랍 상 수총 초콜릿 소스 디저트로. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 그것은 완벽한을 위해 발렌틴 데이. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 유제품 프리 다이어트. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 76 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 책을 요리하십시오:두부 만두에 매운 검은 콩을 곁들인 칠면조, 책 요리하기:타라곤 크림 소스의 검은 트럼펫과 옥수수,및 옥수수와 검은 콩 한 냄비 실 란 트로 라임 치킨.