자몽과 아보카도를 곁들인 킹 크랩 샐러드

자몽과 아보카도를 곁들인 킹 크랩 샐러드
자몽과 아보카도를 곁들인 킹 크랩 샐러드는 글루텐 프리,유제품 프리,페스카타리안 1 인분 레시피. 이 메인 코스는 2396 칼로리, 단백질 144 그램,및 지방 156 그램 서빙 당. 에 대한 $19.38 서빙 당,이 조리법 커버 80% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 명의 사람은 맛있기 만족시키기 위하여 이 조리법을 찾아냈다. 가게에 머리와 올리브 오일,간장,자몽,그리고 오늘을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 소금을 사용하려면이 메인 코스를 따라 수 애플 턴 오버 레시피 디저트로. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 1 시간. 전반적으로,이 조리법은 82 의 놀라운 숟가락 점수%. 시도 자몽과 아보카도를 곁들인 킹 크랩 샐러드, 자몽 타라곤 비네 그레트를 곁들인 아보카도와 크랩 파스타 샐러드,및 킹 크랩과 아보카도 저격수 비슷한 요리법.

지침

1
날카로운 껍질 벗기기 칼을 사용하여 그레이프 후르츠에서 피부와 쓴 흰 조각을 껍질을 벗기십시오. 그릇에 작업,자몽 섹션을 해제 막 사이에 잘라. 그릇에 막에서 주스를 짜내;1/2 컵이 있어야합니다.
당신이 필요로하는 성분
소금을 꼬집고 유리잔 리밍용으로 더 추가소금을 꼬집고 유리잔 리밍용으로 더 추가
굵은 붉은 설탕 1큰술굵은 붉은 설탕 1큰술
당신이 사용할 장비
오렌지색 줄무늬 과일 껌오렌지색 줄무늬 과일 껌
피치-오의 캔디피치-오의 캔디
2
그릇에 양파,간장,레몬 주스를 기름 4 큰술과 섞습니다. 그릇에서 자몽 주스 1/4 컵을 넣고 소금으로 간을합니다.
당신이 필요로하는 성분
1개의 붉은 자몽, 슈프리메이드, 반으로 자름1개의 붉은 자몽, 슈프리메이드, 반으로 자름
그리스를 바르기 위한 삽입물그리스를 바르기 위한 삽입물
1파운드 칠면조 가슴살 안심, 1인치 크기로 자름1파운드 칠면조 가슴살 안심, 1인치 크기로 자름
3컵의 참나무 또는 피칸 나무 조각 또는 6개의 큰 덩어리를 찬물에 1시간 이상, 최대 4시간 담가둡니다.3컵의 참나무 또는 피칸 나무 조각 또는 6개의 큰 덩어리를 찬물에 1시간 이상, 최대 4시간 담가둡니다.
네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서
노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요
당신이 사용할 장비
피치-오의 캔디피치-오의 캔디
3
10 분 동안 서 보자.
4
프라이팬에 남은 기름 2 큰술을 반짝 일 때까지 가열합니다.
당신이 필요로하는 성분
노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요
당신이 사용할 장비
다진 양파 1 1/2컵(양파 2개)다진 양파 1 1/2컵(양파 2개)
5
게를 추가하고 한 번 30 초 회전,높은 열을 통해 요리.
당신이 필요로하는 성분
게
6
남은 자몽 주스 1/4 컵을 넣고 게가 가볍게 캐러멜 화 될 때까지 약 10 초 동안 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
1개의 붉은 자몽, 슈프리메이드, 반으로 자름1개의 붉은 자몽, 슈프리메이드, 반으로 자름
게
7
열에서 제거.
8
얕은 그릇에 자몽을 배열하십시오.
당신이 필요로하는 성분
소금을 꼬집고 유리잔 리밍용으로 더 추가소금을 꼬집고 유리잔 리밍용으로 더 추가
당신이 사용할 장비
피치-오의 캔디피치-오의 캔디
9
아보카도를 위에 얹은 다음 게를 얹습니다. 게 위에 드레싱을 숟가락,아몬드와 실란트로 장식 및 제공.
당신이 필요로하는 성분
1kg 옥수수 토르티야1kg 옥수수 토르티야
마늘을 바른 크로스티니(선택 사항)마늘을 바른 크로스티니(선택 사항)
멕시칸 크레마 1/2컵 (크렘 프레쉬로 대체 가능)멕시칸 크레마 1/2컵 (크렘 프레쉬로 대체 가능)
게

추천 와인: 샤르도네, 무스카뎃은, 리즐링

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난이도하드
준비 완료1 h
서빙1
건강 점수100
접시 종류샐러드
잡지