일본식 절인 오리 가슴살은 당신이 찾고있는 단지 음료 수 있습니다. 이 레시피는 4 를 제공하며 서빙 당$9.04 입니다. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 55 그램, 지방 25 그램,그리고 총 764 칼로리. 1 명의 사람은 맛 있고는 만족시키기 위하여 이 조리법을 찾아냈다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 1 시간. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 유제품 프리 다이어트. 간장,오리 가슴살,데리야끼 소스 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 83 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 굉장합니다. 시도 망고 살사와 절인 오리 가슴살, 볶은 감자와 절인 오리 가슴살,및 일본식 브로스트 오리 비슷한 요리법.
지침
1
모든 매리 네이드 재료를 큰 그릇이나 보관 용기에 넣고 뚜껑을 덮고 몇 시간 또는 밤새 냉장 보관하십시오.오븐을 180 도로 예열하십시오.
당신이 필요로하는 성분
시이타케 버섯 1/2컵, 4등분
당신이 사용할 장비
(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩
노란색 설탕과 다양한 스프링클
2
마리 네이드에서 오리 가슴살을 제거하고 마리 네이드를 예약하십시오.쿡 오리 가슴살은 피부가 갈색으로 바삭하고 지방이 렌더링 될 때까지 큰 후라이 팬에 피부면을 아래로 skin.In 오븐 증거 접시 부어 충분히 예약 마리 네이드,그래서 액체 올 것이다 약 절반 방법 최대 각 유방,나머지 폐기.
당신이 필요로하는 성분
오리 가슴살
시이타케 버섯 1/2컵, 4등분
당신이 사용할 장비
노란색 설탕과 다양한 스프링클
토마토 슬라이스 (선택 사항)
3
마리 네이드에 오리 가슴살면을 아래로 놓고 20~25 분 동안 오븐에서 요리.
당신이 필요로하는 성분
오리 가슴살
시이타케 버섯 1/2컵, 4등분
당신이 사용할 장비
노란색 설탕과 다양한 스프링클
4
오리 짐승을 제거하고 5 분 동안 휴식을 취하고 두껍게 자릅니다.내가 원하는 경우. 액체의 표면에서 어떤 과잉 지방질떨어져 탈지하고,난로에 팬을 두고 약간 옥수수 가루에 적은 물,마리네드에 이것을 추가하고 두껍게 하고십시요,오리에 여분 소스로 봉사하십시요.야채를 위해.
당신이 필요로하는 성분
노란색 옥수수 토르티야(6인치), 따뜻하게 데워두기
중간 크기의 녹색, 달콤한 노란색, 빨간색, 주황색 고추를 각각 잘게 썬 것
시이타케 버섯 1/2컵, 4등분
병에 담긴 새콤달콤 소스, 나누어 담다
흰 진주 보리 1컵
전체 오리
당신이 사용할 장비
2(14온스)캔, 칸넬로니 콩, 물기를 뺀 것
토마토 슬라이스 (선택 사항)
5
된장,미림,사케,설탕,식초,간장을 냄비에 넣고 중불로 가열하여 설탕을 녹이고 열에서 제거하고 한쪽으로 설정합니다.
당신이 필요로하는 성분
통돼지고기 등심 구이, 다듬은 것
얇게 썬 버지니아 햄이나 프로슈토
참깨빵 6개, 분할
1. Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate와 같은 매장에서 구입한 초콜릿 케이크 믹스 1개, 상자 지침에 따라 구움
된장
일본 참깨 드레싱
당신이 사용할 장비
흰 진주 보리
6
냄비 또는 큰 프라이팬에 약간의 기름을 가열,녹색 양파를 제외한 모든 야채와 칠리를 추가,볶음 4-5 분 채식은 부드러운 때까지,당신은 그들이 여전히 좋은 위기를 갖고 싶어.
당신이 필요로하는 성분
생강 통째로 으깬 것
노란색 옥수수 토르티야(6인치), 따뜻하게 데워두기
다진 마늘 1컵
얇은-
당신이 사용할 장비
토마토 슬라이스 (선택 사항)
5~8.8온스 포장 90초 전자레인지용 통곡물 현미 또는 익힌 현미 4컵
7
드레싱과 양파를 넣고 가열 될 때까지 저어줍니다 through.To
당신이 필요로하는 성분
GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽
1
접시에 채식의 마운드를 놓고 슬라이스 오리 상단,여분의 소스와 이슬비 옆에 나머지를 제공.