올리브,호두,고추 드레싱을 곁들인 녹색 콩 샐러드

올리브,호두,고추 드레싱을 곁들인 녹색 콩 샐러드
필요 글루텐 프리,유제품 프리,채식 반찬? 올리브,호두,붉은 고추 드레싱을 곁들인 녹두 샐러드는 시도 할 수있는 멋진 요리법이 될 수 있습니다. 1 회 제공 포함 138 칼로리, 단백질,및 지방 8 그램. 이 레시피는 5 를 제공하며 서빙 당$1.22 입니다. 내 조리법에서이 조리법은 1 팬이 있습니다. 설탕의 혼합물,병에 구운 피망,칼라 마탄 올리브,그리고 다른 재료의 소수는 너무 맛이 조리법을 만드는 데 걸리는 전부입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 45 분. 전반적으로,이 조리법은 50 의 단단한 숟가락 점수%. 시도 녹색 콩,염소 치즈와 녹색 올리브 샐러드, 페탄과 호두를 곁들인 녹색 콩 샐러드,및 호두,사과,파마산 멸치 드레싱을 곁들인 겨울 그린 샐러드 비슷한 요리법.

지침

1
작은 냄비에 식초와 설탕을 끓여서 가져 오십시오.
당신이 필요로하는 성분
얇게 썬 버지니아 햄이나 프로슈토얇게 썬 버지니아 햄이나 프로슈토
2-1/4컵 휘핑크림, 나누어서 사용2-1/4컵 휘핑크림, 나누어서 사용
당신이 사용할 장비
견과류 없는 밀크 초콜릿 바 8개 (각 1.55온스)견과류 없는 밀크 초콜릿 바 8개 (각 1.55온스)
2
열에서 제거;코트에 던지기,양파를 추가합니다. 따로 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
고야 사존 고수와 아나토 2봉지고야 사존 고수와 아나토 2봉지
3
녹두를 덮고 6 분 또는 파삭 파삭하고 부드러워 질 때까지 찐다.
당신이 필요로하는 성분
샬롯, 얇게 반달 모양으로 썬 것샬롯, 얇게 반달 모양으로 썬 것
4
녹두가 요리하는 동안,음식 가공업자안에 불에 구워진 빨간 피망 그리고 다음 5 개의 성분을 두십시요;매끄러운 까지 가공하십시요.
당신이 필요로하는 성분
볶은 고추볶은 고추
샬롯, 얇게 반달 모양으로 썬 것샬롯, 얇게 반달 모양으로 썬 것
당신이 사용할 장비
얼음물 2큰술 추가얼음물 2큰술 추가
5
양파를 배수하십시오;식초 혼합물을 버리십시오.
당신이 필요로하는 성분
얇게 썬 버지니아 햄이나 프로슈토얇게 썬 버지니아 햄이나 프로슈토
고야 사존 고수와 아나토 2봉지고야 사존 고수와 아나토 2봉지
6
차가운 물 아래에서 녹색 콩을 헹구십시오.
당신이 필요로하는 성분
샬롯, 얇게 반달 모양으로 썬 것샬롯, 얇게 반달 모양으로 썬 것
견과류 없는 밀크 초콜릿 바견과류 없는 밀크 초콜릿 바
7
녹두,양파,토마토,호두,올리브를 큰 그릇에 담습니다.
당신이 필요로하는 성분
샬롯, 얇게 반달 모양으로 썬 것샬롯, 얇게 반달 모양으로 썬 것
1/2파운드 샤프 체다 치즈, 다진 것1/2파운드 샤프 체다 치즈, 다진 것
짧은 계피 스틱짧은 계피 스틱
콘브레드 반죽콘브레드 반죽
고야 사존 고수와 아나토 2봉지고야 사존 고수와 아나토 2봉지
당신이 사용할 장비
버주스 비네그레트버주스 비네그레트
8
피망 드레싱을 추가;코트에 부드럽게 던져.
당신이 필요로하는 성분
중간 크기의 호박 2개, 세로로 얇게 썬다중간 크기의 호박 2개, 세로로 얇게 썬다
9
따뜻한 봉사,실온에서,또는 냉장.
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙5
건강 점수14
잡지