오 그라탕 당근

오 그라탕 당근
오 그라탕 당근은 주변에 걸립니다 45 분 처음부터 끝까지 이 레시피는 다음과 함께 10 인분을 만듭니다 174 칼로리, 5 그램의 단백질,그리고 10 그램 지방 각각 에 대한 서빙 당 48 센트,이 조리법 커버 13% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 그것은 매우 저렴한 반찬으로 잘 작동합니다. 버터,당근,콘플레이크 및 기타 재료의 혼합물이 이 레시피를 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 5 사람들은 이 조리법이 맛있고 만족스럽다고 생각했습니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 락토 오보 채식주의자 다이어트. 그것은 가정의 맛에 의해 당신에게 가져됩니다. 전반적으로,이 조리법은 48 의 단단한 숟가락 점수%. 이 조리법이 마음에 들면 다음과 같은 유사한 조리법을 살펴보십시오: 당근 오 그라탕, 당근 오 그라탕,그리고 당근 오 그라탕.

지침

1
바삭 바삭해질 때까지 당근을 요리하십시오. 중간 열에 냄비에,부드러운 때까지 3 큰술 버터에 양파를 볶는다. 밀가루,소금,후추를 저어주세요. 점차적으로 우유를 추가하십시오;끊임없이 약동하는 종기에 가져 오십시오. 1 분 동안 또는 걸쭉해질 때까지 요리합니다. 녹을 때까지 치즈를 저어주세요.
당신이 필요로하는 성분
완전히 익힌 햄 얇게 썬 것 12개(약완전히 익힌 햄 얇게 썬 것 12개(약
돼지기름 등돼지기름 등
다진 피칸 2컵(선택 사항)다진 피칸 2컵(선택 사항)
4-1/2컵의 체다 치즈4-1/2컵의 체다 치즈
캔디콘, 추가 프레즐, 타원형 크림이 들어간 초콜릿 샌드위치 쿠키(통째로 또는 으깬 것)캔디콘, 추가 프레즐, 타원형 크림이 들어간 초콜릿 샌드위치 쿠키(통째로 또는 으깬 것)
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
바나나, 1/4인치 두께로 썰어바나나, 1/4인치 두께로 썰어
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 신선한 딸기 20개껍질을 벗긴 신선한 딸기 20개
2
당근과 파슬리를 넣으십시오.
당신이 필요로하는 성분
돼지기름 등돼지기름 등
돼지기름 1/4컵돼지기름 1/4컵
3
기름칠 된 8 인치에 붓습니다. 스퀘어 베이킹 접시. 남은 버터를 녹이고 콘플레이크를 넣으십시오.
당신이 필요로하는 성분
콘플레이크콘플레이크
다진 피칸 2컵(선택 사항)다진 피칸 2컵(선택 사항)
당신이 사용할 장비
스플렌다® 브라운 슈가 블렌드스플렌다® 브라운 슈가 블렌드
4
당근 위에 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
돼지기름 등돼지기름 등
5
350 에서 20-25 분 동안 또는 거품이 날 때까지 덮지 않고 굽습니다.
당신이 사용할 장비
SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙10
건강 점수7
잡지