오렌지 케이 퍼 양념을 곁들인 북극 숯
오렌지 케이 퍼 양념과 북극 문자는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 원시인,글루텐 프리,유제품 프리 및 원시 레시피는 4 와 비용을 제공합니다 $2.96 서빙 당. 1 회 제공 포함 198 칼로리, 단백질 31 그램,및 지방. 한 사람이 조리법에 감동했다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 15 분. 후추,케이 퍼,북극 숯 필레 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 매우 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 당신 마 스를 따라 수 소 소금 사 저지방 부스러기 케이크(코셔 유제품) 디저트로. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 77 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 오이 양념과 그을린 북극 숯, 오이-죽은 태아와 북극 숯불 양념과 잘 라페 2019 년 11 월 11 일-염소 치즈 자장 강아지,및 피스타치오 오렌지 비네 그레트를 곁들인 북극 숯 비슷한 요리법.
지침
작은 그릇에 처음 9 재료를 결합;결합 부드럽게 던져. 봉사 할 준비가 될 때까지 덮고 식히십시오.
큰 무거운 프라이팬을 중간 정도의 고열로 가열합니다.
소금과 후추로 생선을 뿌린다. 요리 스프레이로 팬을 코팅하십시오.
팬에 물고기를 추가하십시오;각 측에 또는 알맞게 요리하기의 원한 정도까지 4 분을 요리하십시오.
4 개의 격판덮개의 각각에 1 개의 등심을 두십시오;대략 1/4 컵 양념을 가진 각 서빙을 꼭대기에 오르십시오.