오나가 구이

오나가 구이
구운 오나가 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질 66 그램, 지방 13 그램,그리고 총 478 칼로리. 에 대한 $5.16 서빙 당,이 조리법 덮개 30% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 사람이 조리법에 감동했다. 그것은 당신의 히트 될 것입니다 7 월 4 일 이벤트. 설탕,고수 잎,마늘 및 기타 재료의 혼합물은이 조리법을 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 설탕을 사용 하 여이 메인 코스를 따라 수 있습니다 통밀 정제 설탕 무료 설탕 쿠키 디저트로. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 50 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 78 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 불에 탄 슈가 로프 파인애플,하와이안 하트 오브 팜,카피 르 라임 쥬스를 곁들인 팬 구이 오나가(도미), 구운 복숭아와 크림,체리 쿨리스를 곁들인 구운 엔젤 푸드 케이크,및 구운 토마토,아스파라거스,염소 치즈,마르코난 아몬드로 구운 피자 비슷한 요리법.

지침

1
물고기 점수와 인하에 생강을 삽입합니다.
당신이 필요로하는 성분
미린 1컵 또는 달콤한 사케미린 1컵 또는 달콤한 사케
브라이트 문어 캔디브라이트 문어 캔디
2
그릇에 물고기를 놓습니다.
당신이 필요로하는 성분
브라이트 문어 캔디브라이트 문어 캔디
당신이 사용할 장비
(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩
3
그릇에 함께 재료의 나머지 부분을 섞어 굽고 전에 물고기를 통해 마리 네이드를 부어. 약 20 분 동안 담그십시오. 그릴에 호일과 장소에 물고기를 감싸. 육체가 불투명해질 때까지 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
시이타케 버섯 1/2컵, 4등분시이타케 버섯 1/2컵, 4등분
브라이트 문어 캔디브라이트 문어 캔디
토마틸로, 씻고 종이 같은 껍질을 제거함토마틸로, 씻고 종이 같은 껍질을 제거함
당신이 사용할 장비
삼발(마늘 고추장)삼발(마늘 고추장)
(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩
GOYA® 레몬 주스 1티스푼GOYA® 레몬 주스 1티스푼
난이도하드
준비 완료50 m.
서빙6
건강 점수39
잡지