스팸 메일 및 나파 양배추

스팸 메일 및 나파 양배추
스팸 및 나파 양배추는 당신이 찾고있는 단지 반찬 수 있습니다. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질, 지방 15 그램,그리고 총 182 칼로리. 이 레시피는 6 을 제공하며 서빙 당 51 센트입니다. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 2 사람들은 시도하고이 조리법을 좋아했다. 물,나파 양배추,소금,후추 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리,유제품 프리,포드맵 친화,케토제닉 다이어트. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 30 분. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 22 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,이는 너무 우수하지 않습니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 나파 양배추 양배추, 나파 양배추 양배추,및 나파 양배추 양배추.

지침

1
프라이팬을 중간 불로 가열합니다.
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
2
스팸을 추가하고 덮어 라.갈색이 될 때까지 약 10~15 분 동안 볶습니다. 낮은;열을 설정 양배추와 물 추가. 양배추가 파삭 파삭 한 부드러워 질 때까지 약 5~7 분 동안 덮고 찐다.
당신이 필요로하는 성분
(큰술 1큰술을 따로 보관하세요)(큰술 1큰술을 따로 보관하세요)
페이스트리 팁—둥근 팁 #4페이스트리 팁—둥근 팁 #4
스팸스팸
3
뚜껑을 제거하고 간장과 토마토(사용하는 경우)를 저어줍니다. 시즌 소금과 후추로 맛.
당신이 필요로하는 성분
장식용 페페론치니장식용 페페론치니
1파운드 칠면조 가슴살 안심, 1인치 크기로 자름1파운드 칠면조 가슴살 안심, 1인치 크기로 자름
노란 양파 2개, 껍질을 벗기고 다진다노란 양파 2개, 껍질을 벗기고 다진다
난이도일반
준비 완료30 m.
서빙6
건강 점수15
접시 종류사이드 디시
잡지