스파게티 둥지

스파게티 둥지
당신이 대략 가지고 있는 경우에 40 분 부엌에서 지출,스파게티 둥지는 엄청난 수 있습니다 락토 오보 채식 시도 할 레시피. 1 회 제공 포함 165 칼로리, 단백질,및 지방. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 에 대한 서빙 당 36 센트,이 조리법 커버 8% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 26 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 한 쌍의 사람들은 정말이 반찬을 좋아했습니다. 가게에 머리와 바질 잎,스파게티,계란,그리고 오늘을 만들기 위해 몇 가지 다른 일을 선택합니다. 그것은 당신에게 좋은 음식을 제공합니다. 함께 숟가락 점수 30%,이 요리는 오히려 나쁘다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 미트볼을 곁들인 스파게티 스쿼시 둥지#선데이슈퍼, 스파게티 정션:로이 최의 24 달러짜리 스파게티만큼 맛이 좋은 4 달러짜리 스파게티,및 아보카도 둥지.

지침

1
열 오븐 200 섭씨/180 섭씨 팬/가스
당신이 사용할 장비
SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술
2
버터 또는 기름으로 머핀 주석의 버터 6 구멍. 팩 지침에 따라 스파게티를 요리 한 다음 차가운 흐르는 물 아래에서 식히고 배수하십시오. 6 개의 구멍 사이에 대부분의 스파게티를 나누어 둥지 모양을 만듭니다. 토마토 소스를 얹은 다음 각 위에 계란을 부순다.
당신이 필요로하는 성분
1개의 큰 달콤한 양파, 굵게 다진 것1개의 큰 달콤한 양파, 굵게 다진 것
장식용으로 얇게 썬 신선한 민트 잎장식용으로 얇게 썬 신선한 민트 잎
다진 피칸 2컵(선택 사항)다진 피칸 2컵(선택 사항)
갓 갈은 파마산 치즈와 껍질(선택 사항)갓 갈은 파마산 치즈와 껍질(선택 사항)
패키지 천연 케이크 믹스패키지 천연 케이크 믹스
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
당신이 사용할 장비
허쉬 초콜릿 시럽 16플루이드 온스허쉬 초콜릿 시럽 16플루이드 온스
3
달걀 노른자 주위에 남은 스파게티를 감싸고 달걀 흰자가 스파게티를 통해 스며들 수 있도록 주석을 부드럽게 누릅니다.
당신이 필요로하는 성분
저지방 바닐라 아이스크림 (선택 사항)저지방 바닐라 아이스크림 (선택 사항)
진저스냅 쿠키, 나눠서진저스냅 쿠키, 나눠서
장식용으로 얇게 썬 신선한 민트 잎장식용으로 얇게 썬 신선한 민트 잎
토마틸로, 씻고 종이 같은 껍질을 제거함토마틸로, 씻고 종이 같은 껍질을 제거함
4
달걀 흰자가 설정 될 때까지 20 분 동안 구워 약간 콧물 노른자. 조심스럽게 무딘 칼 주석에서 제거하고 봉사,바질 잎을 얹어.
당신이 필요로하는 성분
단단히 포장된 바질 잎 1컵단단히 포장된 바질 잎 1컵
저지방 바닐라 아이스크림 (선택 사항)저지방 바닐라 아이스크림 (선택 사항)
진저스냅 쿠키, 나눠서진저스냅 쿠키, 나눠서
당신이 사용할 장비
SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술
노란색 과일 롤업 1개노란색 과일 롤업 1개
난이도중간
준비 완료40 m.
서빙6
건강 점수3
잡지