스테이크와 계란 샐러드 샌드위치

스테이크와 계란 샐러드 샌드위치는 유제품 무료 메인 코스. 이 레시피는 4 를 제공하며 서빙 당$6.11 입니다. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질 57 그램, 지방 54 그램,그리고 총 850 칼로리. 한 사람이 조리법에 감동했다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 40 분. 소금과 후추,골파,올리브 오일 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 리브 를 사려면 당신 메 과를 따라 수 볶음 바나나,그라 놀란 및 요구르트 파르페 디저트로. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 65 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 아보카도 계란 샐러드 차 샌드위치, 케이 퍼와 스테이크 샐러드 샌드위치,및 시금치+딸기 샐러드와 스테이크 샌드위치.

지침

차가운 물 가득 중간 냄비에 계란을 넣고 빠른 종기에 가져다. 커버 하 고 10 분 동안 열을 서 보자.

당신이 필요로하는 성분

얇게 썬 (하지만 깎지 않은) 파르마 프로슈토 또는 판체타

엠앤엠즈 같은

당신이 사용할 장비

바 각각) 70% 카카오 다크 초콜릿, 다진 것

배수 및 그들을 균열 팬의 측면에 계란을 흔들어 차가운 물으로 팬을 채 웁니다. 계란을 껍질을 벗기고 굵게 자릅니다. 중간 크기의 그릇에 마요네즈,파프리카,마른 겨자,골파,우스터 셔,매운 소스를 섞습니다.

당신이 필요로하는 성분

절인 녹두

겨자 가루

크랜베리 젤라틴 가루 4티스푼

2 큰술과 1/2 컵의 물을 나누어 넣으세요

액량 온스 신선한 물

(가급적이면 범블비 프라임 필렛 솔리드 알바코어)

얇게 썬 (하지만 깎지 않은) 파르마 프로슈토 또는 판체타

엠앤엠즈 같은

당신이 사용할 장비

매운 고추, 씨를 제거하고 잘게 썬 것 (추천: Peppadew)

단단한 살라미, 줄리엔

다진 계란과 셀러리를 넣고 소금과 후추로 간을합니다. 계란 샐러드를 냉장 보관하십시오.

당신이 필요로하는 성분

2파운드 작은 유콘 감자 또는 흰 감자, 반으로 자름

계란 샐러드

중간 크기의 신선한 토마토(약 , 껍질을 벗기고 여섯 조각으로 자름)

엠앤엠즈 같은

한편 그릴에 불을 붙입니다.

당신이 사용할 장비

야채 플레이크

스테이크와 피타 빵에 기름을 바릅니다. 가열되고 가볍게 토스트 될 때까지 한 면당 30 초 동안 피타를 굽습니다. 즉시 부드러운 유지하기 위해 호일에 포장. 스테이크에 소금과 후추로 간을하고 중간 정도의 희귀 한 고기를 위해 한 번 돌려 약 10 분 동안 적당히 높은 불로 굽습니다.

당신이 필요로하는 성분

2파운드 작은 유콘 감자 또는 흰 감자, 반으로 자름

1/4컵 저지방 마가린, 녹인 것

치포틀레 고추 1개, 다진 것

중간 크기 노란색 양파 2개, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요.

토마틸로, 씻고 종이 같은 껍질을 제거함

난 플랫브레드 8개, 4등분

당신이 사용할 장비

야채 플레이크

볶은 새우

스테이크를 보드에 옮기고 10 분 동안 휴식을 취하십시오. 곡물에 걸쳐 스테이크를 얇게 썬다.

당신이 필요로하는 성분

치포틀레 고추 1개, 다진 것

1파운드 메이플 소시지, 벌크 또는 대형 링크 케이싱에서 제거

중간 크기의 그릇에 올리브 오일 2 큰술과 함께 레몬 주스를 휘젓습니다.

당신이 필요로하는 성분

새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거

1/4 노란 양파, 작게 다진 것, 약 1/4컵

당신이 사용할 장비

1 큰 묶음의 야생 제비꽃(줄기 포함), 씻음

매운 고추, 씨를 제거하고 잘게 썬 것 (추천: Peppadew)

물냉이를 넣고 소금과 후추로 간을하고 던지십시오.

당신이 필요로하는 성분

2파운드 작은 유콘 감자 또는 흰 감자, 반으로 자름

동네 정원이 아닌

피타 빵 위에 계란 샐러드를 뿌립니다(슬라이스하지 마십시오). 얇게 썬 스테이크를 피타의 절반에 놓고 물냉이를 얹습니다. 닫고 바로 샌드위치를 제공하기 위해 피타를 접어.

당신이 필요로하는 성분

슬라이스 스테이크

1/4컵 저지방 마가린, 녹인 것

동네 정원이 아닌

시금치 잎 20~25개

장비

바 각각) 70% 카카오 다크 초콜릿, 다진 것

매운 고추, 씨를 제거하고 잘게 썬 것 (추천: Peppadew)

단단한 살라미, 줄리엔

야채 플레이크

볶은 새우

1 큰 묶음의 야생 제비꽃(줄기 포함), 씻음

성분

서빙:

1늑골

깍둑 썰기 한 셀러리 갈비 2감자 3개, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.

자른 향신료 1히스 바 토피 조각

마른 겨자 4라지는

마늘 토스트 2조각 1대시

2 큰술과 1/2 컵의 물을 나누어 넣으세요 1마늘가루 2티스푼

신선한 레몬 주스 59가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

크랜베리 젤라틴 가루 4티스푼 2감자 3개, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.

엑스트라 버진 올리브 오일,플러스 칫솔질을위한 더 많은 것 1히스 바 토피 조각

액량 온스 신선한 물 4라지는

주머니없는 피타 빵 4새우와 정맥

소금과 갓 지상 후추 907노란색 호박 1개를 1인치 크기로 자릅니다.

스트립 스테이크,1 인치 두께 1무리

동네 정원이 아닌 1대시

우스터 셔 소스

추천 와인: 메를로, 까베르네 소비뇽, 피노 누아

메를로,까베르네 소비뇽,피노 누아는 스테이크에 좋은 선택입니다. 결국,쇠고기와 레드 와인은 고전적인 조합입니다. 일반적으로 더 얇은 스테이크는 피노 누아 또는 메를로와 같은 가볍거나 중간 바디 레드와 잘 어울리는 반면,더 뚱뚱한 스테이크는 카베르네 소비 논과 같은 대담한 레드를 처리 할 수 있습니다. 니켈&와 니켈 해리스 포도원 메를로 4.2 중 5 스타 등급은 좋은 경기처럼 보인다. 병 당 약 40 달러가 든다.