스완슨 수확 야채와 함께 짭짤한 냄비 구이

스완슨 수확 야채와 함께 짭짤한 냄비 구이
스완슨 수확 야채와 함께 짭짤한 냄비 로스트에 대한 요구 사항 2 시간 45 분 처음부터 끝까지. 에 대한 $3.37 서빙 당,이 조리법 커버 38% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 67 그램, 지방 22 그램,그리고 총 564 칼로리. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 1 명의 사람은 맛있기 만족시키기 위하여 이 조리법을 찾아냈다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 유제품 무료 다이어트. 쇠고기 엉덩이 로스트,식물성 기름,셀러리 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 가루를 사려면 당신 께 메 스를 따라 수 카라멜 소스를 곁들인 사과 타르트 디저트로. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 그것은 메인 코스로 잘 작동합니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 87 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 굉장합니다. 이 조리법을 좋아하는 경우에,당신은 또한 다음과 같은 조리법을 좋아 수 있습니다 야채와 함께 짭짤한 척 또는 냄비 로스트, 쉴라의 짭짤한 냄비 로스트와 그레이비와 야채,및 구운 퀴 노아 크러스트를 곁들인 짭짤한 수확 야채 타르트.

지침

1
6 쿼트 스튜 냄비안에 기름을 가열하십시요.
당신이 필요로하는 성분
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
당신이 사용할 장비
돼지기름 등돼지기름 등
2
쇠고기를 추가하고 잘 모든면에서 갈색이 될 때까지 요리.
당신이 필요로하는 성분
할라피뇨, 얇게 썬 것할라피뇨, 얇게 썬 것
3
어떤 지방을 부어.
4
스튜 냄비에 주식 및 야채 주스를 추가하고 끓게 가열하십시오. 낮은 열을 줄일 수 있습니다. 1 시간 45 분 동안 덮고 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
야채 주스야채 주스
서빙용 찐 호박이나 가볍게 볶은 호박서빙용 찐 호박이나 가볍게 볶은 호박
당신이 사용할 장비
돼지기름 등돼지기름 등
5
당근,감자 및 셀러리를 냄비에 넣으십시오. 뚜껑을 덮고 30 분 동안 또는 야채가 부드러워 질 때까지 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
상점에서 구입한 구운 닭고기 1마리(약 2파운드)상점에서 구입한 구운 닭고기 1마리(약 2파운드)
혼합 야채 플레이크 또는 취향에 따라혼합 야채 플레이크 또는 취향에 따라
돼지기름 등돼지기름 등
중간 크기의 신선한 토마토(약 , 껍질을 벗기고 여섯 조각으로 자름)중간 크기의 신선한 토마토(약 , 껍질을 벗기고 여섯 조각으로 자름)
당신이 사용할 장비
돼지기름 등돼지기름 등
6
스튜 냄비에서 쇠고기와 야채를 제거하십시오.
당신이 필요로하는 성분
상점에서 구입한 구운 닭고기 1마리(약 2파운드)상점에서 구입한 구운 닭고기 1마리(약 2파운드)
할라피뇨, 얇게 썬 것할라피뇨, 얇게 썬 것
당신이 사용할 장비
돼지기름 등돼지기름 등
7
작은 그릇에 밀가루와 물 저어.
당신이 필요로하는 성분
오트밀(빠른 오트밀 또는 일반 오트밀)오트밀(빠른 오트밀 또는 일반 오트밀)
갓 갈은 파마산 치즈와 껍질(선택 사항)갓 갈은 파마산 치즈와 껍질(선택 사항)
당신이 사용할 장비
2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함
8
냄비에 추가. 혼합물이 끓고 두껍게 될 때까지 요리하고 약동하십시오.
당신이 사용할 장비
돼지기름 등돼지기름 등
9
쇠고기와 야채와 함께 낸다.
당신이 필요로하는 성분
상점에서 구입한 구운 닭고기 1마리(약 2파운드)상점에서 구입한 구운 닭고기 1마리(약 2파운드)
할라피뇨, 얇게 썬 것할라피뇨, 얇게 썬 것
난이도전문가
준비 완료2 시간, 45 m.
서빙6
건강 점수100
잡지