소금&후추 오징어

소금&후추 오징어
레시피 소금&후추 오징어를 만들 수 있습니다 약 25 분 후. 이 메인 코스는 302 칼로리, 단백질 19 그램,및 지방 서빙 당. 에 대한 $2.56 서빙 당,이 조리법 커버 22% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 이 레시피는 쌀 와인 식초,밀가루,식물성 기름,고추가 필요합니다. 57 사람들이 조리법에 깊은 인상을 받았습니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 유제품 및 페스 카타 리안 다이어트. 함께 숟가락 점수 91%,이 요리는 굉장합니다. 소금&후추 오징어, 소금과 후추 오징어,및 고추,소금,후추 오징어 이 레시피와 매우 유사하다.

지침

1
디핑 소스를 만들려면 설탕이 녹을 때까지 작은 그릇에 모든 재료를 섞은 다음 따로 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
디핑 소스디핑 소스
1. Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate와 같은 매장에서 구입한 초콜릿 케이크 믹스 1개, 상자 지침에 따라 구움1. Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate와 같은 매장에서 구입한 초콜릿 케이크 믹스 1개, 상자 지침에 따라 구움
당신이 사용할 장비
베티 크로커 슈퍼 모이스트 초콜릿처럼 상자 설명서에 따라 구운 것베티 크로커 슈퍼 모이스트 초콜릿처럼 상자 설명서에 따라 구운 것
2
옥수수 가루와 일반 밀가루를 고추와 큰 그릇에 바다 소금 2 작은 술과 함께 섞은 다음 따로 보관하십시오. 부엌 종이에 쟁반을 일렬로 세우고 너에 뿌릴 것이다 소금이 더 있기 위하여 확인하십시요.
당신이 필요로하는 성분
라이프 세이버 캔디라이프 세이버 캔디
중간 크기의 녹색, 달콤한 노란색, 빨간색, 주황색 고추를 각각 잘게 썬 것중간 크기의 녹색, 달콤한 노란색, 빨간색, 주황색 고추를 각각 잘게 썬 것
달콤한 마르살라 와인 1/2컵달콤한 마르살라 와인 1/2컵
씨가 제거된 녹색 또는 검은색 고품질 올리브, 굵게 다진 것씨가 제거된 녹색 또는 검은색 고품질 올리브, 굵게 다진 것
당신이 사용할 장비
베티 크로커 슈퍼 모이스트 초콜릿처럼 상자 설명서에 따라 구운 것베티 크로커 슈퍼 모이스트 초콜릿처럼 상자 설명서에 따라 구운 것
3
깊은 프라이어,냄비 또는 깊은 팬에 약 7 센티미터의 기름을 180 도까지 가열합니다. 당신은 온도계가없는 경우,당신은 20 초에 갈색해야 빵 큐브로 테스트 할 수 있습니다. 밀가루 믹스와 함께 오징어를 잘 코팅하고 각각 약 2 분 동안 또는 파삭 파삭 할 때까지 일괄 적으로 볶습니다. 슬롯 형 스푼을 사용하여 오징어를 들어 올린 다음 부엌 종이에 물기를 빼고 소금을 조금 더 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
밀가루 믹스밀가루 믹스
설탕 2티스푼과 1/2컵을 나누어 넣습니다.설탕 2티스푼과 1/2컵을 나누어 넣습니다.
땅콩 기름, 포도씨 기름 또는 기타 식물성 기름 2~3쿼트땅콩 기름, 포도씨 기름 또는 기타 식물성 기름 2~3쿼트
달콤한 마르살라 와인 1/2컵달콤한 마르살라 와인 1/2컵
1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것
당신이 사용할 장비
뚜껑과 밴드가 있는 Ball® 또는 Kerr® 파인트뚜껑과 밴드가 있는 Ball® 또는 Kerr® 파인트
참기름 핫소스참기름 핫소스
사과식초 또는 핫소스(서빙용)사과식초 또는 핫소스(서빙용)
노란색 케이크 믹스 1컵노란색 케이크 믹스 1컵
5~8.8온스 포장 90초 전자레인지용 통곡물 현미 또는 익힌 현미 4컵5~8.8온스 포장 90초 전자레인지용 통곡물 현미 또는 익힌 현미 4컵
4
봄 양파와 고추가 뿌려진 오징어를 곁들여 디핑 소스와 함께 제공합니다.
당신이 필요로하는 성분
디핑 소스디핑 소스
봄 양파봄 양파
다진 마늘 1컵다진 마늘 1컵
땅콩 기름, 포도씨 기름 또는 기타 식물성 기름 2~3쿼트땅콩 기름, 포도씨 기름 또는 기타 식물성 기름 2~3쿼트
난이도중간
준비 완료25 m.
서빙4
건강 점수32
잡지