샬롯 머스타드 비네 그레트를 곁들인 레몬 로즈마리 치킨 케사 디야 샐러드
샬롯 겨자 냄새 맡는 약병과 레몬 로즈마리 치킨 케사 디야 샐러드는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 13 그램, 지방 8 그램,그리고 총 327 칼로리. 에 대한 $3.65 서빙 당,이 조리법 커버 20% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 내 조리법에서이 조리법은 1 팬이 있습니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 채식 다이어트. 가게에 머리와 오늘을 만들기 위해 고추,샬롯,염소 치즈,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 리브 를 사려면 당신 메 과를 따라 수 볶음 바나나,그라 놀란 및 요구르트 파르페 디저트로. 이 조리법은 멕시코 요리의 전형입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 75 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 시도 샬롯 레몬 비네 그레트와 신선한 허브 샐러드를 곁들인 검은 대구 볶음, 샬롯 머스타드 비네 그레트,및 샬롯 머스타드 비네 그레트 비슷한 요리법.
지침
비네 그레트를 준비하려면 처음 6 가지 재료를 결합하고 털로 저어줍니다. 따로 보관하십시오.
퀘사 디아를 준비하려면 염소 치즈와 다음 5 가지 재료(염소 치즈를 통해 1/4 티스푼 후추)를 작은 그릇에 담습니다.
염소 치즈 혼합물 2 큰술을 각 토틸라에 골고루 뿌립니다. 2 개의 토르티야 각각에 염소 치즈 혼합물 위에 다진 닭고기 1 컵을 놓고 나머지 토르티야를 얹습니다.
중간 열에 요리 스프레이로 코팅 된 큰 붙지 않는 프라이팬을 가열하십시오. 퀘사 디아를 각면에서 4 분 동안 또는 황금빛 갈색이 될 때까지 익 힙니다.
프라이팬에서 퀘사 디아를 제거하고 각 퀘사 디아를 8 개의 쐐기로 자릅니다.
샐러드 채소와 비네 그레트를 결합하고 잘 던지십시오. 4 개의 접시 각각에 2 컵 샐러드를 준비하고 4 개의 케사 디야 웨지로 각 서빙을 얹습니다.