생선 파이

에 대한 $4.39 서빙 당,이 조리법 커버 35% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 49 그램, 지방 37 그램,그리고 총 689 칼로리. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 한 사람이 조리법에 감동했다. 황갈색 감자,양파,새우 및 기타 소수의 재료가 혼합 된이 조리법을 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 1 시간 10 분. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 페스카타리안 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 64 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 버터핑거 파이, 체리 파이,및 가장 푸짐한 브라우니 파이 비슷한 요리법.

지침

오븐 랙을 중간 위치로 조정하고 375 로 예열하십시오.

당신이 사용할 장비

장식용 재료 추가(캐러멜 1컵, 플뢰르 드 셀 1티스푼)

냄비에 감자를 넣고 물 커버. 소금으로 잘 간을합니다. 끓어 오르기 직전의 상태로 가져오고 감자가 부드러운 때까지 요리,약 15 분.

당신이 필요로하는 성분

혼합 야채 플레이크 또는 취향에 따라

얇게 썬 (하지만 깎지 않은) 파르마 프로슈토 또는 판체타

(둘 중 하나 또는 일반)

당신이 사용할 장비

바 각각) 70% 카카오 다크 초콜릿, 다진 것

냄비에 감자를 배수하고 다시 넣고 버터 1 큰술과 우유 1/2 컵으로 으깬다. 시즌 소금과 후추로 맛.

당신이 필요로하는 성분

2파운드 작은 유콘 감자 또는 흰 감자, 반으로 자름

혼합 야채 플레이크 또는 취향에 따라

(쿠키 65개)

바나나, 1/4인치 두께로 썰어

당신이 사용할 장비

바 각각) 70% 카카오 다크 초콜릿, 다진 것

열에서 제거하고 온난한 유지하십시오.

냄비에 계란을 놓고 2 쿼트 차가운 물 커버,끓어 오르기 직전에 가져다 다음 열에서 제거 하 고 뚜껑 커버.

당신이 필요로하는 성분

얇게 썬 (하지만 깎지 않은) 파르마 프로슈토 또는 판체타

엠앤엠즈 같은

당신이 사용할 장비

바 각각) 70% 카카오 다크 초콜릿, 다진 것

남은 우유 2 컵,타임,월계수 잎을 중간 프라이팬에 중불로 놓습니다. 거품이 표면에 형성되기 시작하면,우유에 대구와 대구를 배치하고 대구가 거의하지만 요리 될 때까지 밀렵,약 4 분.

당신이 필요로하는 성분

돼지기름 등

대구

사보이 양배추 1/2개를 잘게 썰어서

바나나, 1/4인치 두께로 썰어

하프 사이즈 41 미리 조리된 새우

당신이 사용할 장비

단단한 살라미, 줄리엔

우유에서 생선을 배출하고 우유를 예약하십시오. 백리향과 베이 잎을 버리십시오. 베이킹 접시의 바닥을 따라 생선을 뿌립니다.

당신이 필요로하는 성분

돼지기름 등

사보이 양배추 1/2개를 잘게 썰어서

브라이트 문어 캔디

바나나, 1/4인치 두께로 썰어

당신이 사용할 장비

스플렌다® 브라운 슈가 블렌드

중간 고열로 중간 냄비에 버터 2 큰술을 녹입니다.

당신이 필요로하는 성분

(쿠키 65개)

당신이 사용할 장비

바 각각) 70% 카카오 다크 초콜릿, 다진 것

양파를 넣고 부드러워 질 때까지 약 5 분 동안 저어줍니다.

당신이 필요로하는 성분

서빙용 신선한 밀가루 토르티야

밀가루를 뿌리고 밀가루가 갈색이 될 때까지 약 4 분 동안 저어 요리합니다.

당신이 필요로하는 성분

오트밀(빠른 오트밀 또는 일반 오트밀)

끊임없이 휘젓고,예약 된 우유를 얇은 꾸준한 스트림에 첨가하십시오. 우유가 두꺼워지기 시작할 때까지 약 6 분 동안 계속 요리 한 다음 열을 제거하고 크림을 첨가하십시오. 시즌 소금과 후추로 맛.

당신이 필요로하는 성분

2파운드 작은 유콘 감자 또는 흰 감자, 반으로 자름

70% 카카오 다크 초콜릿 2개(각 3-1/2온스) 다진 것

바나나, 1/4인치 두께로 썰어

당신이 사용할 장비

1 큰 묶음의 야생 제비꽃(줄기 포함), 씻음

데친 생선 위에 새우를 뿌린 다음 완두콩을 뿌립니다. 계란을 처리 할 수있을만큼 멋진 일단,껍질,다음 슬라이스.

당신이 필요로하는 성분

2티스푼 태국산 고추장

엠앤엠즈 같은

브라이트 문어 캔디

물기를 뺀 잘게 썬 피미엔토 3병(각 4온스)

얇게 썬 계란을 완두콩 위에 놓은 다음 두껍게 우유를 붓습니다.

당신이 필요로하는 성분

바나나, 1/4인치 두께로 썰어

물기를 뺀 잘게 썬 피미엔토 3병(각 4온스)

엠앤엠즈 같은

으깬 감자 혼합물을 위에 뿌리고 남은 버터 2 테이블 스푼으로 점을 찍습니다.

당신이 필요로하는 성분

(쿠키 65개)

혼합 야채 플레이크 또는 취향에 따라

시금치 잎 20~25개

생선 파이가 버블 링되고 갈색이 될 때까지 약 30 분 동안 굽습니다.

당신이 필요로하는 성분

브라이트 문어 캔디

당신이 사용할 장비

장식용 재료 추가(캐러멜 1컵, 플뢰르 드 셀 1티스푼)

장비

장식용 재료 추가(캐러멜 1컵, 플뢰르 드 셀 1티스푼)

바 각각) 70% 카카오 다크 초콜릿, 다진 것

단단한 살라미, 줄리엔

스플렌다® 브라운 슈가 블렌드

1 큰 묶음의 야생 제비꽃(줄기 포함), 씻음

성분

서빙:

돼지기름 등 227노란색 호박 1개를 1인치 크기로 자릅니다.

2 인치 조각으로 자른 대구 필레 5

마늘 토스트 2조각 2감자 3개, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.

다용도 밀가루 227노란색 호박 1개를 1인치 크기로 자릅니다.

훈제 대구,껍질을 벗기고 1 인치 조각으로 벗겨짐 118가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

씁쓸하면서도 달콤한(카카오 60%) 초콜릿 칩(권장: 기라델리)4새우와 정맥

코셔 소금과 갓 갈은 후추 591가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

우유,분할 237가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

잘게 썬 중간 양파(약 237가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

냉동 완두콩,해동 2라지는

껍질을 벗기고 거친 1 인치 입방체로 자른 황갈색 감자 227노란색 호박 1개를 1인치 크기로 자릅니다.

껍질을 벗기고 데친 새우 3어린 가지

사보이 양배추 1/2개를 잘게 썰어서 5감자 3개, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.

무염 버터,분할

추천 와인: 피노 그리지오, 그루 너 벨트라이너, 피노 누아

피노 그리 지오,그루너 벨트라이너,피노 누아는 물고기에 좋은 선택입니다. 물고기는 포도주 처럼 다양하다,그래서 각 물고기와 어울리는 포도주를 쑤시는 것은 단단하다. 피노 그리 지오 또는 그네와 같은 파삭 파삭 한 화이트 와인은 섬세하게 맛을 낸 흰살 생선에 적합합니다. 연어와 참치와 같은 고기가 많고 맛이 강한 생선은 피노 누아와 같은 가벼운 레드 와인도 처리 할 수 있습니다. 당신이 시도 할 수있는 하나의 와인은 캐시 리 포드 피노 그리 지오에 의해 기프입니다. 그것은 별 5 개 중 4.8 개를 가지고 있으며 병은 약 15 달러입니다.