새우,아보카도,아스파라거스 파스타 샐러드

새우,아보카도,아스파라거스 파스타 샐러드
새우,아보카도,아스파라거스를 곁들인 파스타 샐러드는 유제품 및 페스 카타 리안 메인 코스. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 35 그램, 지방 52 그램,그리고 총 820 칼로리. 이 조리법은 4 를 제공하고 서빙 당$4.21 의 요금으로 제공됩니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 45 분. 많은 사람들이이 조리법을 만들었고,1100 은 그 자리를 맞았다 고 말할 것입니다. 가게에 머리와 아스파라거스,아보카도,마늘 정향,그리고 오늘을 만들기 위해 몇 가지 다른 일을 선택합니다. 양파를 사려면 당신 께 메 스를 따라 수 사탕 옥수수 컵 케이크 디저트로. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 92 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 중대하다. 시도 새우,옥수수 및 캘리포니아 아보카도 파스타 샐러드 및 캔 아보카도 여행, 레몬 아보카도 크레마를 곁들인 새우&구운 아스파라거스 샐러드,및 새우,베이컨,아보카도 파스타 샐러드 비슷한 요리법.

지침

1
끓인 물 덮개에 아스파라거스를 3~5 분 동안 요리하십시오. 차가운 흐르는 물 아래에서 식히고 배수하십시오.
당신이 필요로하는 성분
8온스 슬라이스 프로슈토, 하몬 이베리코 또는 기타 고품질 햄, 다이스8온스 슬라이스 프로슈토, 하몬 이베리코 또는 기타 고품질 햄, 다이스
얇게 썬 (하지만 깎지 않은) 파르마 프로슈토 또는 판체타얇게 썬 (하지만 깎지 않은) 파르마 프로슈토 또는 판체타
2
각도에 1 인치 조각으로 아스파라거스를 잘라 그릇에 추가.
당신이 필요로하는 성분
8온스 슬라이스 프로슈토, 하몬 이베리코 또는 기타 고품질 햄, 다이스8온스 슬라이스 프로슈토, 하몬 이베리코 또는 기타 고품질 햄, 다이스
당신이 사용할 장비
매운 고추, 씨를 제거하고 잘게 썬 것 (추천: Peppadew)매운 고추, 씨를 제거하고 잘게 썬 것 (추천: Peppadew)
3
요리 파스타,새우,아보카도,토마토,양파를 추가합니다.
당신이 필요로하는 성분
요리 파스타요리 파스타
멕시칸 크레마 1/2컵 (크렘 프레쉬로 대체 가능)멕시칸 크레마 1/2컵 (크렘 프레쉬로 대체 가능)
2티스푼 태국산 고추장2티스푼 태국산 고추장
노란 양파 2개, 껍질을 벗기고 다진다노란 양파 2개, 껍질을 벗기고 다진다
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
1
모든 드레싱 재료를 작은 그릇에 넣고 잘 섞습니다.
당신이 사용할 장비
매운 고추, 씨를 제거하고 잘게 썬 것 (추천: Peppadew)매운 고추, 씨를 제거하고 잘게 썬 것 (추천: Peppadew)
2
샐러드에 드레싱을 추가하고 결합 섞는다. 소금과 후추로 샐러드를 맛보고 다시 던지십시오.
당신이 필요로하는 성분
2파운드 작은 유콘 감자 또는 흰 감자, 반으로 자름2파운드 작은 유콘 감자 또는 흰 감자, 반으로 자름
난이도중간
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수26
접시 종류샐러드
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