보존 레몬과 녹색 콩

보존 레몬과 녹색 콩
필요 원시인,글루텐 프리,프리멀,포드맵 친화적 반찬? 보존 된 레몬을 곁들인 녹색 콩은 시도 할 수있는 훌륭한 조리법이 될 수 있습니다. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질, 지방,그리고 총 102 칼로리. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 에 대한 서빙 당 56 센트,이 조리법 커버 7% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 보존 레몬,콩,올리브 오일,그리고 다른 재료의 소수의 혼합물은이 조리법을 너무 맛있게 만드는 데 걸리는 전부입니다. 한 사람이 조리법에 감동했다. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 76 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 회향,보존 레몬,그린 올리브를 곁들인 치킨 타진, 보존 된 마이어 레몬과 그린 올리브를 곁들인 모로코 치킨,및 보존 된 레몬.

지침

1
높은 열;이상의 종 기에 물 큰 냄비를 가져와 콩을 추가,종 기에 물 반환,그리고 4~6 분 또는 콩까지 파 삭 파 삭 하 부드러운 요리.
당신이 필요로하는 성분
토핑(선택 사항)토핑(선택 사항)
갓 갈은 파마산 치즈와 껍질(선택 사항)갓 갈은 파마산 치즈와 껍질(선택 사항)
당신이 사용할 장비
돼지기름 등돼지기름 등
2
배수.
3
큰 그릇에 보존 된 레몬,올리브 오일,후추를 함께 휘젓습니다.
당신이 필요로하는 성분
보존 된 레몬보존 된 레몬
파마산 치즈 3큰술(갓 갈은 것), 껍질(선택 사항)파마산 치즈 3큰술(갓 갈은 것), 껍질(선택 사항)
뼈 없는 돼지 뒷다리 또는 어깨살 1개, 지방막이 깊게 파인 부분(약 5파운드)뼈 없는 돼지 뒷다리 또는 어깨살 1개, 지방막이 깊게 파인 부분(약 5파운드)
당신이 사용할 장비
1 큰 묶음의 야생 제비꽃(줄기 포함), 씻음1 큰 묶음의 야생 제비꽃(줄기 포함), 씻음
2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함
4
뜨거운 요리 콩을 추가하고 코트에 던져.
당신이 필요로하는 성분
토핑(선택 사항)토핑(선택 사항)
5
뜨거운 또는 실내 온도에 봉사하십시오.
난이도중간
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수25
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