벨리즈

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벨리지안 가르나슈는 글루텐 프리 반찬. 1 회 제공 포함 196 칼로리, 단백질,및 지방 12 그램. 에 대한 서빙 당 79 센트,이 조리법 커버 9% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 10 을 제공합니다. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 옥수수 토르티야,필라델피아 크림 치즈,당근,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 25 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 34 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 다소 나쁩니다. 시도 벨리 지안 물고기 세레, 벨리 지안 하바네로 핫 소스,및 인스턴트 냄비에 벨리 지안 조림 치킨-저탄수화물 비슷한 요리법.

지침

1
큰 프라이팬에 기름을 350 층으로 가열합니다.
당신이 필요로하는 성분
1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것
당신이 사용할 장비
노란색 케이크 믹스 1컵노란색 케이크 믹스 1컵
2
토르티야를 일괄 적으로 추가하십시오. 또는 파삭 파삭 할 때까지.
당신이 필요로하는 성분
냉동 채식 치킨 패티냉동 채식 치킨 패티
3
종이 타월에 배수하십시오.
당신이 사용할 장비
밀가루 토르티야(10인치), 4등분밀가루 토르티야(10인치), 4등분
4
1/4 컵 드레싱,양배추,당근,식초를 섞는다.
당신이 필요로하는 성분
피자케리 레시피피자케리 레시피
돼지기름 등돼지기름 등
얇게 썬 버지니아 햄이나 프로슈토얇게 썬 버지니아 햄이나 프로슈토
5
콩과 남은 드레싱을 중간 프라이팬에 넣고 콩을 약간 으깬다. 중간 열에 10 분 요리하십시오.,자주 저어.
당신이 필요로하는 성분
토핑(선택 사항)토핑(선택 사항)
당신이 사용할 장비
노란색 케이크 믹스 1컵노란색 케이크 믹스 1컵
6
크림 치즈를 첨가하십시오;녹을 때까지 요리하고 약동하십시오.
당신이 필요로하는 성분
1-1/2컵의 빨간색과 초록색 설탕에 절인 체리1-1/2컵의 빨간색과 초록색 설탕에 절인 체리
7
토르티야에 콩 혼합물을 퍼지십시오;양배추 혼합물과 파마산을 얹습니다.
당신이 필요로하는 성분
냉동 채식 치킨 패티냉동 채식 치킨 패티
저지방 크림치즈 3큰술저지방 크림치즈 3큰술
피자케리 레시피피자케리 레시피
아르볼 고추아르볼 고추
난이도중간
준비 완료25 m.
서빙10
건강 점수5
접시 종류사이드 디시
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