베브의 오렌지 치킨
당신은 너무 많은 메인 코스 조리법을 가질 수 없다,그래서 베브의 오렌지 치킨에게 시도를 제공합니다. 이 조리법은 봉사 8 과 비용 71 서빙 당 센트. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질 19 그램, 지방 19 그램,그리고 총 274 칼로리. 많은 사람들이이 조리법을 만들었고 107 은 그 자리를 맞았다 고 말할 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 1 시간 35 분. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 유제품 및 케톤 생성 다이어트. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 닭 허벅지,간장,양파 수프 믹스,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 오렌지 주스를 사용 하 여이 메인 코스를 따라 수 있습니다 오렌지 주스와 매실주를 곁들인 매실주 디저트로. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 47 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 크림 오렌지 바닐라 요구르트 드레싱을 곁들인 만다린 오렌지 치킨 샐러드, 오렌지 치킨(일명 오렌지 소스를 곁들인 치킨),및 나는 치킨 치킨이 아닙니다:오렌지와 카 다몬을 곁들인 바삭한 구운 닭 가슴살 비슷한 요리법.
지침
오븐을 화씨 350 도(섭씨 175 도)로 예열하십시오.
작은 그릇에 오렌지 주스,간장,양파 수프 믹스 및 마늘 가루를 함께 저어줍니다. 닭고기를 헹구고 두드려 말립니다.
닭 허벅지를 9 인치 유리 베이킹 접시에 넣습니다.
30 분마다 가봉,예열 된 오븐에서 1 시간 30 분 동안,폭로,굽는다. 뼈없는 닭고기를 사용하는 경우 조리 시간을 1 시간으로 줄이십시오.