버터 타라곤 치킨

버터 타라곤 치킨
너무 많은 메인 코스 요리법을 가질 수 없으므로 버터 타라곤 치킨을 사용해보십시오. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 34 그램, 지방,그리고 총 414 칼로리. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 에 대한 $1.34 서빙 당,이 조리법 커버 21% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 소금,닭 가슴살 반쪽,요구르트 기반 스프레드 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 소금을 사용하려면이 메인 코스를 따라 수 애플 턴 오버 레시피 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 63 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 버터 부추와 제리 트라운 펠트의 타라곤 닭 가슴살, 버터 같은 오르 조를 곁들인 원 프라이팬 치킨,및 버터 크루통을 곁들인 카레 치킨 허벅지.

지침

1
큰 붙지 않는 프라이팬을 뜨거울 때까지 중간 정도의 고열에 놓습니다. 요리 스프레이로 닭의 양면을 코팅하십시오. 닭고기를 각면에 5 분 또는 완료 될 때까지 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
타라곤 (선택 사항)타라곤 (선택 사항)
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
당신이 사용할 장비
노란색 케이크 믹스 1컵노란색 케이크 믹스 1컵
2
작은 그릇에 스프레드와 다음 3 가지 재료를 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
추가 해바라기 알갱이추가 해바라기 알갱이
당신이 사용할 장비
베티 크로커 슈퍼 모이스트 초콜릿처럼 상자 설명서에 따라 구운 것베티 크로커 슈퍼 모이스트 초콜릿처럼 상자 설명서에 따라 구운 것
3
서빙 큰접시에 장소 닭;퍼짐 혼합물에 균등하게 꼭대기에 오르십시요.
당신이 필요로하는 성분
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
추가 해바라기 알갱이추가 해바라기 알갱이
4
파스타 위에 즉시 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
피자케리 레시피피자케리 레시피
난이도중간
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수21
잡지